李欣频心理测试,心里测试新浪

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于李欣频心理测试的问题，于是小编就整理了2个相关介绍李欣频心理测试的解答，让我们一起看看吧。

1. 遇见心想事成的自己，活出全新的自己，一类的书也可以？
2. 特别容易疲劳是怎么回事？

遇见心想事成的自己，活出全新的自己，一类的书也可以？

1.灵修类书：《秘密》、张德芬的三本心灵三部曲《遇见未知的自己》、《遇见心想事成的自己》、《活出全新的自己》，还有李欣频的书也可以看一下，都是一个理念，讲吸引力法则；讲心理学的书：《少有人走的路》；上豆瓣挑适合自己的看，这些书可以帮助自己了解自己的心理状况，令你更加接近自己的潜意识，找到问题的根本原因。

2.看佛学、哲学类书，这类书可以帮助你平静下来，起到疗愈的作用：《金刚经》、《道德经》、《心经》。

3.运动是非常有效的方法：***、念***、瑜伽、游泳、跑步、旅游...

4.上天涯心灵热线看看，那里有很多吐槽的和做心灵咨询的。

特别容易疲劳是怎么回事？

从中医角度来解释这个问题：

我个人认为主要原因在于现代人脾胃虚弱。

人出生后需要食物和水来提供能量，而能量可以理解为中医所说的“气血”。脾胃作为水谷的加工厂，负责把吃到人体内的食物进行消化、转化为“气血”，进一步传输濡养五脏六腑、四肢百骸，因此称脾胃为“后天之本”、“气血生化之源”。

而现代人诸多错误的生活方式，会导致脾胃的损伤。

比如错误的饮食方式——形寒饮冷、暴饮暴食、三餐不规律等。

寒饮冷食会直接脾胃阳气受损，就好比加工厂内温度较低，大家都想歇冬、猫冬；而暴饮暴食则会加重脾胃负担，因为脾胃不仅仅要负责把食入的水谷转化为气血，还需要消化运输、代谢废物，正如《内经》中所说“饮食自倍，肠胃乃伤”。当多余的水和食物不能被及时排出体外，则内停为“湿”、“积滞”，而“湿”也会让人觉得周身酸楚困倦，沉闷不舒。

再比如，现代人因工作原因大多久坐，休息时又只想“躺尸”，缺乏运动。《黄帝内经》中提到“久卧伤气，久坐伤肉”，所谓“久卧伤气”大家可以自己体会，有时躺的时间过长反而觉得更累，而“久坐伤肉”即是伤脾胃，因为中医认为“脾主肌肉”，从前面提到脾胃为“气血生化之源”也不难理解，肌肉得不到气血充养，自然耐力不足，稍稍活动则易感疲劳。

再如随着现代生活水平的提高，人们因丰富生活、工作需要，想要的太多、思考的太多，由此出现了过多“压力”。中医认为“思伤脾”，即过度的思虑也会导致脾胃的损伤。

其实，思虑过重冥冥当中消耗掉了许多精气神，就比如你在做一件事情之前考虑了很多很多，然后还没开始可能就已经不想干了。

因此，解决容易疲劳的一个重要途径便是健运脾胃。我们可以通过节制饮食、适当体育锻炼或调整情志心态等来进行自我修复，也可以寻求中医开具方药，来进行治疗。当然一时的改变可能看不到效果，长期坚持形成良好的生活习惯，才是抵抗疲劳的最佳方式！

每天睡够8小时，白天依然十分疲惫，经常 觉得肌肉酸痛，虚弱无力。

周末睡两天，工作日还是提不起精神来。

经常觉得全身无力，只想躺着什么都不做，可是发现越躺越累。

造成这些问题的原因有两个：

一、慢性疲劳综合征

身体没有任何器官、部位发生疾病，但是长期出现不明原因的疲劳感和身体不适感。主要表现为情绪低落、心情不佳 ；机体缺乏活力，状态苍老；疲乏无力，常常感觉全身肌肉疼痛；总感觉睡眠不足，甚至有嗜睡、萎靡、懒散等症状。

到此，以上就是小编对于李欣频心理测试的问题就介绍到这了，希望介绍关于李欣频心理测试的2点解答对大家有用。

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