晕车怎么心理调节,晕车怎么心理调节好
cysgjj时间2024-04-22 12:00:56分类心理调节浏览28
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于晕车怎么心理调节的问题，于是小编就整理了5个相关介绍晕车怎么心理调节的解答，让我们一起看看吧。
- 天窗对晕车有缓解吗？
- 晕车已成心理问题，该怎么办？
- 对于有些晕车的人来说，开窗透风和上车睡觉的方法可以减轻晕车感，你怎么看？
- 母亲坐车总是晕车，这次晕车还吐了，有什么方法可以有效缓解晕车？
- 有什么方式可以治疗晕车？
天窗对晕车有缓解吗？
天窗对缓解晕车有一定的帮助，因为天窗可以提供更好的空气流通和自然光照，从而有助于减少晕车的症状。以下是天窗如何帮助缓解晕车的几个方面：
1. 空气流通：天窗可以增加车内的空气流通，减少密闭空间内的不适感，有助于减轻晕车的症状。
2. 自然光照：天窗可以引入自然光，减少车内照明的昏暗或闪烁，有助于减少晕车的发生。
3. 视野开阔：通过天窗看到外面的景物，可以让乘客的视线保持在远处，而不是集中在车内的静态物体上，这有助于减少晕车的感觉。
4. 心理安慰：天窗提供的新鲜空气和自然光照可能会给乘客带来心理上的安慰，从而有助于减轻晕车的心理因素。
晕车已成心理问题，该怎么办？
晕车已经成为心理问题，怎么办？
晕车的原因从生理上来解释，想必大家都很清楚，市面上也有很多缓解晕车症状的药品。有的人对于车上的汽油味敏感，有的人对车子规律的发动机噪音头疼，有的人对于车身的颠簸感到难受，但是，不管你的晕车因何而起，从心理学的角度来看，我们都会认为晕车与你的内心控制感有关。
有两个奇怪的现象，可以帮助你理解：
2.晕车的人往往会紧紧抓住坐凳、扶手或者身边的握把等物件。
对于一个容易晕车的人而言，他们的潜意识容易觉得车子是一个极不安全的场所，并且我是把我自己的生命完全交给了另外一个人，这是非常恐惧的事情。因此，我们可以发现晕车很严重的人在生活中也是非常缺乏安全感的，他们往往也是控制感很强的人，因为只有通过不断控制周围的人和事物，才能让自己的内心感到放心，才能缓解不安全带来的焦虑。
这也是为什么开车的人不会晕车，因为方向盘在自己手中，只有自己控制这辆车，才会感到安全。
当我们晕车的时候，你可以发现自己的全身肌肉紧绷，手也会不自觉地紧握身边可以抓握的物体，这就是在试图控制周围的环境，此时，你可以闭上眼睛，让自己深呼吸调整一下，然后逐渐让自己的全身肌肉放松，将紧握物体的双手放下来，心里告诉自己：“我很安全，我要相信驾驶车辆的师傅。”当你能够在车上放松自己的时候，相信你的晕车症状会有所改善，不断练习，效果会越来越明显。
晕车已成心理问题，该怎么办？
晕车不是遗传，是后天的某次经历形成的，可以彻底解决。
我儿子就是很典型的例子，记得在他1岁半的时候，我们回老家，打了一辆车，需要一个多小时，他妈妈担心孩子饿肚子难受，就在车上给他吃葡萄干，吃了很多，路也不好走，颠簸，一下子孩子在车上吐了，从那以后，就开始晕车，哪怕是十几分钟，都有很强的反应，当时***取肚脐贴东西，吃药等等方法，几乎都不管用。在13岁的时候，单位组织旅游，可以带一个家属，租的大巴车，估计要开10个小时左右才能到，当时想，还不知吐成什么样，上了车以后，空位多，孩子多，几个孩子在车后打***，玩得高兴，居然一天没事，从那以后，晕车的感觉就没了。
晕车的主要问题是注意力，有了一次经历，以后一上车就紧张，就担心自己晕车，越紧张，越难受。只要能转移注意力，晕车基本都能好。
我也晕车，尤其坐大巴车长途旅行时，最难受。很理解这种痛苦。晕车不止是心理问题，也跟人的身体有关系的。有方法可以解决这种痛苦。
1，可以吃晕车药，贴晕车贴。一般的药店都有卖，出门之前买了备上。
2，可以带个桔子🍊，把桔子剥开，闻桔子的清香气味，能缓解头晕。
3，可以戴防晕车眼镜，是一种新型的眼镜，能帮助人保持视觉平衡。
4，可以提前下载电影电视剧，坐车上看。好看的电影能转移注意力。我有一次旅游时，从锦州坐大巴到北京，坐了10个小时的汽车，全程都在看电影《碟中谍》，从系列1看到系列5，看得很投入，忘记了晕车这回事。
1.学会接纳。
你的心理阴影的产生，必然是与某些事相连，你必须寻找到那个事件，勇敢地面对它，接受它，理解你在这个***中你的意志是什么，结果是什么，明白这个世界是一个连续体，在一个环节中产生痛苦，并不代表整个人生就无法发生新的更有意义的[_a***_]。
2.学会继承自我的意志。
我们习惯性的遇到一次痛苦的失败，就急于把它遗忘。这中间自身意志的努力，对未来的美好愿望也不愿碰触，这样会让人感到空虚，对人生没有方向感。合理的方式是，理解自己在痛苦***中的意志，“比如，我希望能过上好生活，虽然这次失败了（或遭遇灾难性挫折），我依然可以追求属于我的幸福生活”，而非遭遇痛苦就一蹶不振，遗忘自己的理想。要记住，你的愿望，哪怕你一无所有。
3.世界没有绝对的的真理，有的只是选择。
你有心理阴影，是因为你当时的意志在当时的情况下，没有选择合理的方法，或者世界变化与你的能力相差太大。比如，泡妞。A女喜欢玫瑰，B女喜欢仙人掌，如果按照传统想法追A女，会成功，可是如果你的理想对象是B女，就注定泡汤了，这就是选择，要注意事实，而不是注意道理。
4.向朋友倾诉你的感受。
找一个感情丰富的朋友或亲人，向他倾诉有关心理阴影的感受，获得TA的理解，你会发现心灵轻松许多，也可以找空旷的地方说出来，或者找心理咨询师，不必感到掉面子，重要的心里舒畅。
比如点一支香，然后默坐，仔细的品味自己的心里痛苦，使这个痛苦变得纯净，不在夹杂焦虑，羞愧等其他负面情绪，然后站起像是对家人告别一样挥手和他说再见。古人焚香操琴，必沐浴更衣，就是因为这些仪式性行为，可以使人心灵纯净安稳。
什么是晕车呢？
晕车，在医学上属于晕动病的范围。
由于运输工具不同，晕动病可分别称为晕车病、晕船病、晕机病（航空晕动病）以及宇宙晕动病。
患者初时感觉上腹不适，继有恶心、面色苍白、出冷汗，旋即有眩晕、精神抑郁、唾液分泌增多和呕吐。
关于晕车的心理学解释——“失控论”
控制感是人类的一种原始心理需求，把握十足，安然自在。毫无把握，焦虑不安。毫无把握意味着失控，失控意味着生存面临威胁。
比如一个坐车经常晕车的人，在他自己开车的时候却安然无恙，原因在于，他自己开车的时候，车掌握在自己手里，而在他坐车的时候，就会处于“失控状态”，所以“晕”实际上代表了一种“失控感”。
那么，由心理因素所致的晕车该怎么办呢？
一，备好药物，不怕晕车。可以事先准备一些晕车药，不过这只是给晕车的人“上个保险”，轻易不要服用，只起到安慰剂作用。
二，宽衣解带，放松身体。当身体放松的时候意味着信任感建立的时候，把安全交给专业的司机，不要尝试去控制，尽可能的舒展身体，放空心思。也可以去看看书、听听音乐。
对于有些晕车的人来说，开窗透风和上车睡觉的方法可以减轻晕车感，你怎么看？
小时候晕车特别严重，可能和以前路不好，颠簸厉害有关。如果能开窗可以缓解一些，但是做大巴车一般都是密闭的车窗，只能用睡觉来避免晕车，效果还是很好的。后来发现晕车呕吐也是条件发射，只要一想到今天要坐长途车，或者闻到车里的气味，就会提前先吐，吐完心里就好多了。慢慢的就猜测和胃不舒服有关，然后每次坐车就先吃饱，吃馒头或者面包这种扎实的，不能喝太多水，不能让胃空着和充满液体。出发前吃一颗吗叮咛，保存胃部舒适，路途长的中途再补一颗。后来基本没有发生过晕车呕吐现象了，现在坐车多了，不用做任何准备也不晕车了
本人就昏车比较严重，以上开窗和睡觉可以缓解昏车是有道理的，昏车也是根据个人的身体情况来的，有的人是没休息好昏车，有的人空腹坐车昏车，像我这种只要是汽车都昏的应该不多，我一上车比如允许开窗我会打开窗户闭着眼睛靠着椅子吹一下自然风，不能开窗的情况下，我会选择擦点清凉油或者拿点橘子皮放在鼻子下闻一下缓解车子的汽油的味道然后睡觉，对于昏车的人，出一趟远门，跟生一场病一样难受，我坐汽车除了服务站休息其余的时间都睡觉，眼睛看马路两边不听移动只会更晕，昏车的人上车之前喝点葡萄糖也可以缓解，纯属个人经验
乘车会晕车，对于较轻度晕车的人来说，开窗吹吹风也许会减轻晕车状况，有些人闻不得车内可能产生的一股烧过的气油味，且车窗紧闭会有憋闷感易造成晕车，通过开窗吹风车内空气流通就会好很多。
但是，长途汽车很多都是车窗打不开的，而且就是能打开，汽车本身的颠颇和车窗外不断闪过的树木和景物也会造成一些人的晕车，因此开车窗并不现实也解决不了问题且容易影响他人。鉴于此，在车上闭眼睡觉是可行的办法，不看车窗外闪动的景物，不去想是否晕车。感觉会好很多，当然，车上的油气味，憋闷感以及车本身的震动还是会造成晕车情况的发生，那么如何处置呢？
最好的办法上车前吃一粒防晕车药，你也可以随身带上一瓶清凉油，或带上几个橘子，在车上若有不适感就将清凉油抹于人中，太阳穴及后脖颈处，可有效防止晕车，也可吃上一个橘子，将橘子皮捂在口鼻处闭目养神，也可有效防晕车。有一点需注意，易晕车的人乘车前不宜吃太饱，切莫喝酒！
母亲坐车总是晕车，这次晕车还吐了，有什么方法可以有效缓解晕车？
首先肯定，你是一个孝顺的孩子，为母亲的晕车而痛心和关心。
建议你母亲再坐车时，做到以下几点:
①坐车前少吃饭，吃一点素或清淡的垫一垫即可，不可吃油腻的食物。
②提前半小时，切一片生姜，用胶布贴在肚脐眼处。有晕车药吃上更保险。
③乘车时，若能睡觉可做后排睡觉（建议吃点睡觉的药），若觉很少，最好坐在前排，视野广、颠簸差，可减轻晕车心里压力。
首先得提问题的朋友点个赞，你是有孝心的人！如果家人要做车出门那么一定要少吃点饭，要吃的清淡点减少油腻食物！出门半个小时前最好吃上晕车药，它是来的最快的！要做前排座防止颠簸，最好开车车窗面对车头坐！还有个办法就是给太阳穴抹点风油精，这样能提神醒脑减少晕车带来的痛苦！
有什么方式可以治疗晕车？
感谢头条邀请，方法有很多，这里有部分方法作于参考：
1，车之前不要吃得过饱，也不要空腹，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，防止出现恶心、呕吐等状况。
2，在坐车之前准备一些有清凉效果的东西，像是薄荷片、柠檬片等，或酸性食物，比如小橘子，闻闻桔子皮，都可以前效地防治晕车的状况，还可减轻晕车的症状。
3，车前一小时，可以将伤风止痛膏贴到肚脐上，对防止晕车有一定的效果。
4，上车后不要总想着晕车的问题，要找个人聊聊天，保持精神放松。
5，保持足够的睡眠，才能有充足的精神。提高对运动***的抗衡能力。
6，上车后尽量坐在比较先前且比较平稳与行使方向一致的座位，不要坐在与行使方向相返的方向，容易晕车。
7，坐上车之后头要相对的固定一些，不要总是摇摆，否则就容易出现恶心的情况了。
8，坐车前半小时，口服晕车药，上车后可以抑制晕车。
9，在车启动之后最好不要看着窗外，闭上眼睛，休息一会是最好的。
谢邀，我自己就严重晕车，用生姜膏药贴过肚脐眼，含过生姜片，用风湿膏贴过内关穴，吃过晕车药，有时这些都不管用，该晕照样晕+_+，
有时出门办事，头天晚上就开始担心会不会晕车，越担心越睡不着，，越睡不好就越容易晕车，晕车实在是太痛苦了，有时真有一种要晕过去的感觉。
防止晕车的办法因人而异，可能有的人用了有效，有的人根本不管用，也不知道我说的这些，对你有没有帮助？
谢谢头条邀请！我不晕车，但是身边有几个朋友有这种情况。为什么会晕车呢？西医讲是耳前庭不敏感，也有说是小脑的问题。
但是有人坐车晕，开车却不晕。我感觉中医解释相对靠谱点。中医讲人是一个整体，车晃则气动，气动血不运人就会不舒服，想吐。比如人是一桶水，晃荡上面就容易洒出来。这样也就解释了束腰能有效的减轻晕车了。开车的人，车随人动，而坐车是人随车动。
最后讲几个靠谱一点的晕车小诀窍吧！
1.***，你要***你的机体，保持机敏状态，能有效的缓解晕车。如聊天、抹清凉油、吃薄荷糖、含姜片等；
2.束腰，就如一个水桶，你扶着它，就不会荡出来。
3、吃药物，具体的药物到药店里很容易买到。
晕车在生活中非常多见，它在医学上就是晕动病。当坐车、船时，经受振动、摇晃的***，人体内耳前庭不能很好地适应和调节机体的平衡，导致的前庭功能紊乱及交感神经神经功能紊乱，引起眩晕、呕吐、面色苍白、全身麻木等症状。在我年轻时候，也是晕车，当时晕车非常厉害，记得有一次还没有坐车上，一个脚刚踩到汽车上，就开始晕车，所以小时候一提起坐车，就有一种莫名其妙恐惧感吧！
每次坐车前，想各种办法，如吃药、喝加温水的醋、嗅生姜、胶布贴在肚脐的位置、按摩穴位等等，但感觉都没有效果。吃药可以缓解晕车，但晕车药口服后昏昏沉沉，也很不舒服。总得来说，那时认为坐车就是遭罪，如果能避免坐车，我尽量不坐车。刚参加工作，单位安排我出差，当时年轻，听到出差非常高兴，毕竟当时出行条件差，也没有旅游机会。当时单位派车是我们领导小车，所以非常兴奋。所以一高兴，就忘记自己晕车，也没有做什么准备，也是巧了，我们那一次白天坐车，夜间休息，估计这样坐车二十多天吧，一次也没有用车。也是从那一次，我严重晕车毛病没有了！
作为一名耳鼻喉科医生，我后来仔细想一想。结合自己情况，总结一点，仅供参考吧！晕动病多发生于前庭器官比较敏感的人，这个和遗传有关，所以很难改变。但我们可以通过训练，加强锻炼身体，加强前庭器官耐受性，应该可以改善吧，我连续坐车二十天，考虑就是锻炼吧；其次就是心理因素有关吧！坐车前，越紧张，就可以诱发晕车吧！我那次就是高兴，没有其他顾虑，所以保持良好精神状态，愉悦心情非常关键；避免不良的视觉***，坐车、坐船时看书更容易诱发晕动病，所以我现在坐车，也很少看手机；吃的太饱、空气污浊、及汽油和油烟等特殊气味，所以坐车，尽量保持车内空气新鲜，坐车前不要吃的太饱，但需要吃一些容易消化药物；最后，如果还是没有办法，只能建议口服晕车药了！
到此，以上就是小编对于晕车怎么心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于晕车怎么心理调节的5点解答对大家有用。
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