心理调节的经验,心理调节的经验和教训
cysgjj时间2024-04-22 07:39:35分类心理调节浏览48
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理调节的经验的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理调节的经验的解答，让我们一起看看吧。
一个人如何控制自己的情绪？
可以用微笑来控制 因为我们要知道脸上的表情是可以影响我们的情绪的，愤怒和快乐的脸部肌肉使个体产生相应的体验，开心的表情可以带来开心的情绪体验。
所以当我们遇到烦恼的时候，试着去微笑，用微笑来平复不好的情绪。
刷单被骗了之后，一直调整不了自己的心态，每想到被骗就流泪烦闷，该怎么办？
我也是刚刚被刷单骗过。今年的日子特别难，所以想增加点额外收入来减轻家庭负担。刚刚在一个群里有人发***赚钱因为需要所以加了。对方就拉我进了他们的群说是一对一派发任务，群里就两人，一个是他们所谓的客服，一个是我，并告诉我不要告诉我的朋友。第一个任务发了链接过来，一百来块钱的东西，要我先付款然后商家再返利，一开始不怎么相信，客服就会很耐心的解说。然后就去付款了，刷好单不到一分钟本金和返利马上就返回来了。心里一下激动，哇塞这钱赚的太容易了吧，按这速度一天何止赚几百呀。很快弟二个任务发下来，刷的是三千多的单，这个跳跃有点大，从一百来块直接升到三千多，哪有这么多钱？于是放弃了。对方问我有多少钱？我说只有二百多。然后他们又发了个链接刷，我又直接去付款了。这次等了十几分钟也没到账，心里我有点急了。客服告诉我这次是联单，必须要完成第二个任务才能返回本金。至此我感觉自己是被骗了。本来打算去报警，但这金额派出所能给你立案吗？最多做个笔录。就当花钱买个教训吧。
人活的就是一个心态！
我劝你既然被骗了，就要想开，以此为鉴吸取教训以后不要再上这种还没赚钱就要先交钱的***。
钱既然已经被骗，你再怎么难受，心痛不是也一样回不来吗？还是把心态调整好，努力找份正经的***或者全职工作好好赚钱。不是有那么句话吗？钱没了，只要我们有个好身体就能赚到钱。如果你因为被骗了钱而成天郁郁寡欢，万一把身体搞垮，你不是损失更多吗？
不知道你被骗的金额有多大，这个金额对你的重要性有多大？
每个人对金钱的感受度是不同的，有的人对金钱比较看重，被骗了1000元，也觉得仿佛天要塌了；有的人对金钱没有那么看重，被***失败以后也认为这是自己买了一个教训，可以马上调整自己的心态。
你可以思考一下金钱对你来说意味着什么，金钱是你的个人价值的体现，还是自我证明的体现，还是生活消费的保障？
当你把金钱和自我价值、自我证明联系在一起的时候，金钱对你的意义就太过于重要，丧失金钱的感受就会让你情绪非常低落，久久难以自拔，你需要重新思考金钱对你的意义。
也有可能这次刷单被骗金额并不算大，可是在你心里却是一个很大的坎，也有可能曾经你经历过一次非常严重的背叛，欺骗，甚至是你非常在意的人带给你的这种欺骗的伤害，因此你对被骗非常在意。
这个伤害可能已经被你掩埋在心底深处，你可能并没有明确意识到原来自己那么害怕被欺骗，在这种情况下可能任何一点小的别人“欺骗”你的事件，都会引发你非常强烈的情绪反应。有时候甚至别人还会觉得你不可理喻，为一点小事一点无关紧要的善意的谎言而勃然大怒，因为他们不知道你也不知道你曾经受过这方面很大的伤害。
3.是否你亲密关系的人对你这次被骗的***非常在意？
还有一种情况是，其实你自己是可以调节这次***带来的反应的，但是你身边非常重要的人物，对这件事情非常在意，他会在你耳边一直叨念这件事情，以至于让你无法释怀。或者你身边亲密关系的重要他人，对金钱非常看重，或者对被骗非常在意，你会从他的角度去考虑这件事情，你很担心他担心你，因此你也会无法释怀。
当然由于你并没有把具体情况描述非常清楚，我们不清楚具体发生了什么，也有可能你的情况是属于别的情况。你可以和朋友多多详细讲述具体发生了什么，让你更清楚如何才能排解自己的烦恼。
到此，以上就是小编对于心理调节的经验的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理调节的经验的2点解答对大家有用。
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