怎样调节受虐心理,怎样调节受虐心理问题

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎样调节受虐心理的问题，于是小编就整理了3个相关介绍怎样调节受虐心理的解答，让我们一起看看吧。

1. 心理学，作为感情里的受虐者是怎么样的心理？
2. 有人说现代人很多都是受虐心理，你怎么看？
3. 不会控制自己情绪，心理素质差，心情不好的时候喜欢自虐，应该怎么办？

心理学，作为感情里的受虐者是怎么样的心理？

感情里的受虐者很多时候有过童年受虐的经历。被冷落受忽略。

比如小时候经常被父母打骂，忽略，以为这是父母爱自己的方式，长大了容易被虐待、对自己忽冷忽热的人吸引，因为这样的方式让TA感觉熟悉，只有熟悉的，才是安全的。

如果对方对自己好，会需要很长时间不知所措，因为这样的方式很陌生，反倒引起内心的不安全感。

在熟悉的虐待模式里，TA有预知接下来将发生的情况，即使可能被打到遍体鳞伤，相比陌生的友好，善意，更让TA有控制感。

我们对世界的认知很多时候是重复小时候的经历，面对未知，大脑倾向于用过去的经历来补充。潜意识选择熟悉的人，熟悉的互动，来保护自己，并通过自己的努力，拯救当时的自己。

而当暴力发生，场景的制造者却从心理上退行回到了小时候，身体的能量因为恐惧而冻结，无法使出当下年龄所具有的理性思维和体能会控制局面，就像小时候的自己一样，恐惧，无力，无助，但是记忆中即使父母打了自己之后，自己仍然可以留在父母身边，仍然有家，有饭。

或者，有人从小经历了父母之间的暴力分歧和相互伤害，建立起一个信念，男人不是好东西。在感情中经常无意识挑起争端，激起男人的愤怒，直到男人动手伤害自己，就进一步证明了自己的判断是正确的，从而结束一段感情。

这也是很多人自带吸引渣男的体质，即使离开了一段感情，在下一段感情中仍很大可能重演之前的模式。对方不一定是渣男，但是一定会被女方激起***的行为，从某种角度，被打的一方才是真正的施虐者。

又或者，有人因为从小缺爱，自信不足，即使长大以后很优秀，但是仍然无法认可自己。在关系中把自己放到尘埃中。90年代年少爆红的日本明星酒井法子从小家庭动荡，一直渴望温暖的家。嫁给了高相佑一，对方家暴，出轨，***，却无法离开，并对丈夫各种渣行为视而不见，和小三共事一夫，甚至跟丈夫一起***，以取得对方的认同。

走出受虐者模式，需要正视当下的模式是早年经历的无意识重复，从声嘶力竭的挑衅：你打我呀，不打就不是男人！到切断过去的链接，现在的人不是过去粗暴的父亲，真正的爱是温暖，善意的，值得用心用相应的行动去呵护。

有人说现代人很多都是受虐心理，你怎么看？

感谢邀请！

我来回答这个问题，每个人或多或少都有一点心理问题，这个是正常的，在现在这个高速发展的时代，我们每天面临着来自各方的压力。关键是我们的心理问题会不会对我们的生活造成影响，危害我们的心理健康，我认为这可以分成四个部分

一：首推是手机依赖症

很多人手机不离身，没带就会有各种不适;聚会时总会下意识地不停翻看手机……手机逐渐"***"了我们的生活。有研究发现，美国人每天使用智能手机的时间平均在5小时以上。《中国青年报》社会调查中心则发现，71.8%的受访者认为手机依赖现象很普遍。

严重的依赖可能转化成强迫症、焦虑症。对此，日本有关专家介绍了3个远离手机依赖症的小诀窍：一是减少使用手机的时间，如外出别带手机充电器;二是关掉手机信息通知功能;三是设置复杂密码，能让人感觉解锁麻烦

二：强迫症

"明知道自己不停在做的事或在想的问题毫无意义，却无论如何也停不下来，而且越想***便越紧张、痛苦。"苏州荣格[_a***_]中心督导王国荣说，这就是典型的强迫症，严重时会影响正常的工作、生活。

这种说法本身就未必正确，任何事情都是因人而异。依我看现代很多人不仅不是受虐心，而且净是暴脾气，无论男女老少，稍不如意就会破口大骂拳脚相加，看看抖音视频就明白了！

现在生活节奏太快，让很多80后和90后的生活压力很大，忙着工作，挣钱，忙着养家，没有给自己留太多的生活空间，感觉自己很迷茫，不知道未来是什么样子，每个人心里都有自己的标准，尽量少做比较，让生活充实，用行动来达到自己的目标。

在吃喝不愁的年代，我们的日常生活基本上得到了满足，但我们的内心深处总像缺点什么？我们拿什么东西来填补呢？你们要知道人类的机因是带有自虐心理来满足和调和自己的内心，使自己达到一种***，这不是变态，这是一种正常的需求，我想***都有这种需求。

研究过小孩子的哭闹吧？当然最本能的基础需求也会导致哭闹。但日渐成长后的哭闹说白了就是在刷存在感。

现代人被裹挟在生存的狂流中早出晚归，通勤的拥挤匆忙，办公室的勾心斗角，工作中的各种绩效考核，已经很难有时间和空间静下来去在意自己到底是怎样的一种存在。

这种时候，各种被虐，好歹可以知道自己还有痛，还有人在针对自己，“我”真实的存在于这个世界。

不会控制自己情绪，心理素质差，心情不好的时候喜欢自虐，应该怎么办？

——其实这种性格的人是很多的。不但女性有，男生也非常之多。这类人很善良、直率、情感专一、对朋友热情，就是说话太直率，容易得罪人。在遭遇挫折时爱悲观，性格冲动，又非常容易受到***与伤害，有时甚至会失去理智。由于这类性格乃天性使然，要想完全改变是不可能的。比如同情弱者，抵触强者，怎么改呢？除非世界上没有了强、弱之分，这是永远不可能的！所以说这类性格的人最好少与陌生人交往，熟悉的人理解你，不会有意伤害你。在平时与亲人朋友的交往中，学会控制自己的情绪，慢慢地性格就会稳重些。像你这类性格的人千万不要与小恶之人交往，因为你们是相克的两类人，在一起总会互相争吵，而你是明人不做暗事，光明磊落。他呢，正好是暗人不做明事，阴险狡诈。最终受伤害的一定是你！所以不要与这种人有交往，只有这样你才能像一个无忧无虑的孩子，快乐地生活在自己纯洁的性格中，“就像鱼儿生长在自由的水晶宫里”永远保持住可爱的童心。

你好，我是@如是斯文，很荣幸回答你的问题。

一点都不会控制自己情绪，玻璃心，极度脆弱，心理素质极差，心情不好的时候特别能哭且爱自虐，应该怎么办？

我还不是传统意义上的成功人士，自身也有不少的缺点和疼痛需要忍耐，我没有什么速成的好办法，我挺大的了，所以感觉你应该是一个弟弟或妹妹，如果我有一个这样的弟弟或妹妹，我有几句话想和他/她分享。如有冒昧，请见谅。

今天的你不是只由你造就的

教育学上有一个很重要的课题，是探讨遗传、环境和教育在人的身心发展中的作用。几条公认的结论: ①遗传素质是身心发展的物质前提; ②环境（包括自然环境、家庭环境、社会环境等）在人的身心发展中起决定作用; ③其中教育（家庭教育、学校教育、自我教育）对身心发展又起主导作用。这说明什么？这说明现在的你，包括性格、思考方式、行为习惯，不论是好的还是坏的，其实是由很多因素造成的。你自认为的所有这些缺点，也都是以往生命的过程中由各种因素综合导致的。说这么多，不是让你抱怨遗传条件、抱怨家庭环境或者教育，自暴自弃，而是要避免你思考极端，钻入牛角尖，做出伤害自己的事情。自虐不可取，生命和健康大于一切。

你是一个勇敢的人，比大多数的人都勇敢

人无完人，都会有这样或者那样的缺点或者问题。有的人对缺点视而不见，任性而为；有的人什么都不做，希望缺点自行消失；有的人借酒消愁，麻木自己。只有一小部分人能正视自己身上的缺点，并想办法解决，这些人都是勇敢的人。你能反省自己，比大多数的人都勇敢。

接受自己是改变的第一步

今天的你不是只由你造就的，未成年前你需要依赖老师、家人，行动没有绝对的自主性。所以，要接受自己、包容自己。当你成人后，尤其是走入社会工作后，你就是一个独立人，需要为自己的人生负责。你能认清自己的问题，积极收集答案，证明你已经迈出了改变的第一步。

接受自己，然后呢？

• 多读一些书，如历史书、心里学、等经典书籍。 "一本书像一艘船，带领我们从狭隘的地方驶向生活无限广阔的生活海洋。——凯勒"
• 要培养一技之长。你的“玻璃心、极度脆弱、心理素质极差”其实根本原因是缺乏自信。培养一技之长，让自己在某一领域突出，会增强自己的自信心。
• 运动能使人变得开心，找到一个适合自己的运动方式。
• 永远爱自己。
• 等待。耐心等待更好的自己。

到此，以上就是小编对于怎样调节受虐心理的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎样调节受虐心理的3点解答对大家有用。

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