羞愧心理调节,羞愧的心理
cysgjj时间2024-04-20 05:03:41分类心理调节浏览33
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于羞愧心理调节的问题，于是小编就整理了5个相关介绍羞愧心理调节的解答，让我们一起看看吧。
羞愧属于心情还是神情？
羞愧应该是心情,因为人总是说感到羞愧,感到是一种从内心散发的,所以是心情.羞愧最终所导致的是一种痛苦的情绪体验。是内心活动从面部显露出来的表情，面部表露出来的内心活动而心情则是指无特定、普遍及能够广泛影响认知和行为的一种情感状态。一般而言，心情会受到外在环境和因素以及实物和药品的影响。

在讨论这个话题的前提是，在什么时候出现的羞愧，羞愧起于情感，发自内心，体现在外表，一般情况下，羞愧之心是个人心情，表现来源于脸部表情或肢体的细微动作，人们通过人的神情来判别此时此刻人们内心的感觉，不过一般具备羞愧之心的人都属于正常人
羞愧属于心情，如果表现在脸上，又属于神情。有的人做了不该做的事情，心里感觉不好意思，但是神态自若，那就是羞愧的心情。
而有的人不会掩饰自己，心里愧疚，脸上便不自在，满脸通红，或者眼里含泪等都是有可能的，这个时候，心情也羞愧，神情也羞愧！
为什么觉得自己失去了羞愧感？
有时候用小人之心却没有看到君子之腹。品行一致的人太少了。当然，今天社会是一个经济社会有钱胜过一切，不是过去做人恰到好处，人生一路顺畅。传统手艺还在但是传统精神没了。网上有支持她的，有反对她的。应该没有惭愧的，肯定有不少人把她想错了，即便想错了又有哪个会惭愧呢！不要管什么有些人心里有病，就问我们目前的社会风气表现是不是越来越缺少让人敬仰的人物。
有时候把别人想错了，心里并不觉得抱歉。因为现在社会人们的行为皆是看在钱的面子上。真正因为品性给面子的很少。广西周某是因为品性成为网红的，他用雷人的语言折射了自己的品性，周某不思悔改这个不能让人惭愧。至于后来的流浪***沈巍受不了网络暴力关闭了直播。个人觉得沈巍应该算是品性不错的人，目前他停止了直播，加上本身这个事反应的是网络暴力。所以不好肯定。
别人说惭愧我该怎么幽默回答？
我觉得你千万不要这么说，如果你觉得特别的惭愧，那就是证明了你的心理影响力真的非常大，我希望你能够好好的证明自己的自信，一定要让自己变得更加的强大，才能让自己收获到更多想要的希望，如果一味的惭愧下去，那就是证明自己的人生一直都是谦虚的活着。
如何接纳羞耻感这种情绪呢？
人生短短几个秋何必要自添烦愁！如今社会压力大，谁会整日操心并且记得你过去犯的囧事。成功人士小时候也有囧事长大后会被成功的光环覆盖！不是成功人士就像沧海一粟没人会记得你！不念过去,不畏将来,做好当下才行！
年少无知做过一些错事，不必太过纠结，成长的道路都是有代价的，正因为认识到了这些错误，才说明你成熟了，成长了，应该高兴。
至于以前做的错事，既然是年少无知，别人也会理解你是少不更事造成的，也许早忘了。
有错误需要反省改正，这是人一生都要经历的课题，我们现在的成熟也是相对的，过了几年再回首现在，也会经常感到惭愧、羞耻。
人如果从来不反省自己错误，总是认为自己对，别人错，总是抱怨别人，那才是应该羞耻、惭愧的事情。
这样想想，也就没什么好惭愧的了。
另外，当你惭愧心、羞耻感升起的时候，你观想那些曾经对不起的人和事，对他们说，“对不起，我错了，曾经对你们造成的伤害，是我年纪小不懂事，以后再不犯了，请原谅。”越真诚越好，甚至痛哭流涕，发泄出来你所有的情绪……
你好！你在文字表述中用到三个关键词，“年少无知”、“丢脸”和“接纳”。用“丢脸”来评价自己过往不妥的行为，说明现在的你已然知道错了，但苦于无法释怀。
你接纳不了那个不好的自己，在大脑中不断闪回，于是大脑被思维控制，时间并没有稀释这种感受，反而更加强烈。
这就是心理学上的记忆“闪回”，或者叫“印痕”反应，越是抗拒，就越牢固。（百度百科有相关视频，可以了解一下）
在这里，建议了解一下羞耻感的源头，重新对它进行认识，再谈谈如何接纳。
一、认识它
我们对羞耻的定义是：它是一种令人痛苦的信念，感到羞耻的人相信，自己身为人类，存在着一些根本的缺陷。
什么是羞耻？它不只是一种感觉。它综合了一系列的[_a***_]反应（比如低头看着地面或者脸红）、可预测的行为（比如对别人隐瞒或者退避）、不舒服的想法（比如“我的人生就是一场失败”）以及精神绝望。
也会产生强烈的内疚，比如文中所说“想打自己的脸”。
羞耻与内疚之间的差别在于，深感羞耻的人害怕被抛弃，而心生内疚的人担心受惩罚。前者害怕被抛弃，是因为他觉得自己有太多缺点，不会受到别人的爱或珍视。
有的人非常不喜欢或不尊重他自己，通常以为，别人只要意识到他不够完美，便会头也不回地离开他。后者预料和担心自己受惩罚，因为他做了错事，必须付出代价。他害怕的惩罚有轻有重，轻则打手心，重则蹲监狱。
很高兴回答这个问题！
所谓反刍：是指当我们遭遇痛苦的经历时，我们通常会对这些经历进行反思，从中寻找各种见解和领悟，以减少沮丧的窘迫感，从而继续前进，然而，对许多人来说，在自我反思过程中，往往会出现差错，他们不仅没有获得情感释放，反而陷入反刍的恶性循环，存在此循环中，痛苦的场景，记忆和感觉一遍一遍重放，每一次都令我们感觉更糟，我们变得像困在轮子上的仓鼠，无休止的踩动轮子，却无处可去，这种心理之所以有害，是因为它没有提供新的认识，无法治愈我们的伤痛，反而只会揭开结痂的伤口，带来新的感染。
也就是，你目前过渡思考了。
年少时的回忆带给你的更多是“羞耻感”，让你无法面对。但目前你能在这里寻求帮助，说明这份情感带来的影响仅仅是焦虑层面。
因为看到你的问题时，脑海中一下子跳出来了前段时间《南方周末》的一篇报道在网上疯传，题目叫《“不寒而栗”的爱情：北大自杀女生的聊天记录》。羞耻感是这个女孩被控制的主要原因（个人分析）。因为这个世界上有一种感觉让我们觉得跟全世界隔离，让我们无比孤单、尴尬，这种感受叫做羞耻感。
当你活在当下时，是不可能去反刍过去或担心明天的；多多关注当下此时此刻发生的事。就像其他技巧一样，随着练习时间的不断增长，正念会降低你的过度思考特质。
写给年少的自己，和那个你对话：为啥要这样做？一定要这样做吗？还有其他的选择吗？ 能原谅那个你吗？
说得就好像以后你就能做事全对一样，以后你还会犯错，犯更多的错，丢更大的人。你的问题不在于你做过什么，而是你为什么会犯错。能改了毛病，以后不犯错了，那有啥可丢人的？改不了或者干脆不知道自己问题在哪？那以后会更丢人，这才到哪？
怎么可以克服或消除嫉妒的心理？
对这个问题，我的看法是：
人无完人，金无足赤。是自然界的平衡法则，是生命的造化，正因为这些造化，才有了生命的五彩纷呈，多姿靓丽，如果我们让世上所有的花都成为一色，所有的叶都化为一形，这个世界，还美丽吗？
来看人的嫉妒心，人类的嫉妒几乎是生命的常态，没有谁能说自己没有嫉妒，没有嫉妒的人，不是***就是弱智，最差也是没有上进心的无聊生命。
嫉妒，是要强之心的变态反映，如果一个人不要强，肯定不会嫉妒，会嫉妒，就是自叹不如，又暂时无法达到或超越时的一种愤愤心理。
嫉妒，这种心理，用好了，是一剂良药，能催人奋进。用不好，会滋生一种恶念，摧毁自己害了别人。这一正一邪，不正好是自然生命相互遏制的常态吗？
所谓嫉妒，就是对才能，名誉地位或境遇等比自己好的人心怀怨恨。嫉妒心理之人古今不断，而随着时代的发展，嫉妒心理之人有增无减，特别是现在，人们生活发生质的改变，同时使贫富差距拉大，地位悬殊明显，人与人之间好似出现三六九等，于是一些人患了红眼病，患红眼病的人不愿找自身原因，总是怨天尤人，心理上的不平衡会使自己丧失道德底线，做出损人害己的犯法言行。嫉妒是人间大害，借钱不还者有之，背后诽谤别人者有之，曾有人不思进取，家徒四壁，说别人过去特傻，而见人家现在腰缠万贯，嫉妒心充满头脑。嫉妒心坑了别人，害了自己，与党和***倡导的构建和谐社会背道而驰，严重破坏了人与人之间的团结。因此我们应加强道德修养，多读些伟人书籍，***思想仍然是我们的立国之本。平时多读书，提高思想认识，多掌握科学文化知识，虚心学习他人经验，努力学习，不断开拓进取，克服嫉妒心理，面对现实，绝不怨天尤人，撸起袖子加油干，脚踏实地，努力追赶，使自己早日脱贫！
如果你想做大事成大业，请记住******的一句诗：“风物长宜放眼量”。如果你只想做个幸福快乐的小百姓，不妨学学季羡林先生的两个妙招：一曰“知足常乐”，二曰“难得糊塗”。谢多次相邀，网络不畅答题太迟，致歉！
日常生活中确实存在很多嫉妒的人，原因也是很多种，其实，有嫉妒心理的人往往都是比较自卑的。我个人认为消除嫉妒的心理，首先是要树立正确的思想观和人生观，时常问自己为什么会有这么心理？是因为什么导致的，有这个心理是否对你身心健康有影响.......
针对这些问题我们就会减少甚至消失嫉妒心理，因为它对我们的生活和工作都有非常大的影响，对自己的人生成长都有很大的障碍，完全没有必要去伤害自己，而且还会影响友情和同事之间的关系。学会强大自己的内心，树立良好形象和地位让人另眼看待你，学会谦让和好学，虚心学习别人的优点，提升自己的不足，把嫉妒心理变成谦虚好学的心理，让人尊重让人倍加珍惜你。
谢谢邀请！
到此，以上就是小编对于羞愧心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于羞愧心理调节的5点解答对大家有用。
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