gross心理调节过程,心理的调节
cysgjj时间2024-04-20 04:53:02分类心理调节浏览36
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于gross心理调节过程的问题，于是小编就整理了3个相关介绍gross心理调节过程的解答，让我们一起看看吧。
一个人如果经常长时间压抑自己心里的情绪，会对身体造成伤害吗？
答案是肯定的，疾病的主要来源是心情，然而心情的好坏多半来自外部。当然内因决定于外因，这是对有觉悟的人而言，但是我们往往会被外因***，这主要是因为无知所致。谁能保证我的心情我做主？只有圣贤能做到，凡人就很难。
在当今输赢论英雄的社会，没有强大的肉躯、没有爆炸的大脑、没有足够的胸怀，就很难不被伤害，道理永远是被不讲道理的人掌握，因此，要想不被伤得太厉害，一是以其人之道还之其人之身，其结果是两败俱伤，其次是远离，结果伤害的一定是自己，如果是忍，就会出现压抑。要想减少压抑，就必须要有解压的管道，比如找朋友倾诉，或者通过运动解压，必要的时候还要杜康帮忙，总之，压抑可以有，释放还得靠自己，这是现实，也是事实，对每一个人都是如此。不在环境中倒下，就必须在自身中奋起！
会得抑郁症，如果你内心足够强大，你或许可以战胜，不用吃药，在2017年开始，除了工作强度特别大，压力无法言喻的情况以外，婚姻出现了危机，当时无人倾诉，用强大的内心战胜了一切，在2019年的时候问题加剧，医院检查发现中度抑郁，个人认为不会有很大问题，2020年越加明显，有时候开车开着开着忽然不知道方向，后来学习自救，自己学习各项心理学书籍，考心理咨询师相关证书，尝试运动，跳舞，健身等，医院开的药从来没有吃过，平时我是一个正能量满满的人，对于团队来说，我就是他们的精神支柱，为了不让身边家人朋友同事发现我的异常，下载了一些社交软件，把每天的负能量都发在社交软件上，也认识了一个很好的朋友，开导并帮助我慢慢走出了阴霾，虽然偶尔还是会有异样的状态，学会珍惜自己，学会倾诉，学会自救，你一定会更好的[心][心][心][太阳][太阳]
会的，不但对自己的心理会造成压力，而且对自己的精神方面也会有很大的影响。
一般这种人都是爱钻牛角尖之人，是对自己以及他人都很难信任之人。
生活中我们每个人都会遇到许多不如意之事，沟沟坎坎也是难免的。但是我们遇到问题首先要解决问题，要战胜问题，这才是生活中的一个强者。
倘若你对所有的问题都存有疑虑，又不去解开，又长时期的去怀疑他人，怀疑自己压抑自己，那么只能使事情变得一团糟。
久而久之，压力会让你喘不过气来，你会挺不起腰站不直身，到头来什么事都只能让自己无从选择，无从做起，无法释怀。甚至会使你的思维能力变得更加偏激，使自己处于劣势，那可就只有一败涂地的份了。
第一种结果是，心理素质好的人，他既使经常长时间压抑自己的情绪，也不会对他身体造成伤害，反而能激起他强烈的斗争欲望，和最后取得胜利的必胜信心。这样的人，内心往往很强大，有坚韧不拔的精人毅力，卧薪尝胆，百折不挠，并且自制力强，这样的人一般思想成熟，文化素养和道德也很有高度，有宰相肚里能撑船的气魄和胸襟。能够严以律己 宽以待人，克己复礼，一旦时机成熟，他就会露出锐利的锋芒，一招克敌制胜，会是笑到最后的那个人。
第二种结果是，性格内向的人，一般也是弱势群体，文化修养，生存技能，上不得厅堂，下不得厨房，只好忍气吞声，打掉牙和血吞，寄人篱下，苟且偷生，长期压抑着自己委屈的情绪，但也不会对身体造成伤害，因为他们认命，反抗意识不强。
最后一种结果是，能力有限，魄力不足，没有大破大立的果敢；但脾气很大，不情愿做深宫怨妇，很期望通过改革改变命运，但犹柔寡断，瞻前顾后，导致越积越怨，越怨越不敢直面问题实质的解决，越来越压抑，长期得不下到情绪释放的途径，身体会逐渐受情绪的波动而受到伤害。
在这里，我有一些个人见解，想与大家共勉。无规矩不成方圆，国有国法，家有家规，任何人也不可能想干啥就干啥，为所欲为；总得有些条条框框约束一些人的[_a***_]规范，适者生存。不要因为自己的一些想法得不到满足，就跟别人较劲使牛，要相互体量，不是常有人说理解万岁嘛。再就是，人要多看书多学习，多学点一技之长，要尽量做到生活能自立。知识多了，眼光就放远了，心胸就宽广了，自立的技能越多，受到的尊重越多，自然情绪好了，不压抑了，身体倍棒，吃嘛嘛香，皆大欢喜，何乐不为呢？
人的一生，穷富都是相对，都无所谓的，只要身体健康，比什么都值钱。要想身体好，我们每个人必须每天有个好的心态，遇事自己能解脱自己，安慰自己，调整好心态。***如你没天忧心忡忡，在健康的身体，长此以往也会夸下来的，会得病的。人生的幸福，心态决定一切。心态好，啥都好，人生最关键的事，就是人与人之间不要攀比。穷有穷的活法，富有富的活法。***设整天胡思乱想。压力很大。是事想开。顺其自然。一切都好。因此我们不管啥样，都不要有忧虑感，快乐活好每一天。生活没有相等。只有相对！一切随缘吧！
抑郁症患者怎么控制情绪？
抑郁症患者最常见的症状就是不开心，在医学上属于情感低落，兴趣丧失。即对所有的事情都没有兴趣，包括自己以前非常喜欢的事情也不感兴趣，***丧失，就可能是存在抑郁症状了。
面对自己的抑郁情绪，我们可以***取一些行动，帮助自己尽快恢复健康状态。
首先，我们应该把关注力收回到自身。
要慢慢学会接纳自己，人有缺点、犯错误都是正常的。不刻意讨好他人，而是努力满足自己的内心需求，真正开始爱自己，这是一种很奇妙的体验。
当我们重新认识了自己，开始接纳自己的时候，就像戴上了一副新的眼镜，获得了全然不同的视角来看待周围的一切。
我认为有四种人容易得郁抑症呢？首先，1、从小到大生活中没有经历过挫折的人。2、爷爷奶奶，或者爸爸妈妈从小对待他（她）特别溺爱，迁就的人。3、学业、事业、爱情生活特别顺利的年轻人，4、特别要面子，特别要强，争强好胜的人。可是，这些人一旦遇到一些突然而来的打击，使自己突然之间，原本好的事情，如爱情遭遇背叛，金钱投资失败，突然有丧子之痛，或者同事，朋友，对他（她）有语言人身攻击，或者父母突遇变故，使自己瞬间产生了另外一种景象了，或者精神上突然经受打击了，自己就变成了狂躁症，失落，悲观的，甚至厌世等负面情绪，或悲痛欲绝，或者愤怒不止，经常失眠，整夜睡不着觉，焦虑，害怕，恐惧，烦躁不安地情绪，由不得自己各种表现，都出来了……。
谢谢邀请！
我个人认为：得抑郁症的人，思想都是比较封闭的！其所处的环境中人负面思维比较多，随着时间的推移，其本人也是处于消极思维，对身边任何的事和物都是负面思维，对人生失去希望
要想对抑郁症有所改善，就必须走出来，走到一个充满正能量的环境中，这个环境的所有人都给他鼓励，赞美和认可！给人生重新定位，有个新的目标！让其对生活重新燃起希望。人生因有希望而快乐，因有目标而有人生方向！所以抑郁症慢慢就会改善，抑郁症一改善，情绪自然而然就会控制。
抑郁症的情绪，有时低落，不愿与人沟通交流，但若发狂***那可能是躁狂或是双向情感，抑郁症建议去医院检查一下，通过药物来控制病情和情绪目前是最好的选择，尤其是重症抑郁症
对于患有抑郁症的人呈现出来的负面情绪，不是去控制，因为这种情绪是患有抑郁症的人无法控制，而且很多患有抑郁症的人是太过压抑自己的情绪和感受了，如果这个时候再去控制或者压制的方式来，只会让患有抑郁症的人更痛苦，负面情绪能加重。那么怎样处理抑郁症带来的负面情绪呢？
这个要看疏。
怎样疏导呢？
首先，刚开始，可以用转移注意力的方式管理负面情绪，但这是指标不治本的方式。
其次，是找到患有抑郁症的人的成长经历中有着怎样的心结或者创伤，在看思维方式中是否有不合理的信念。
情绪低落的时候，你会做些什么呢？通过以往的经验，什么方法最有效？
谢邀。人生要看淡一切，计较多了心就累了。无伦任何人，一生不会顺风顺水！路上总会有荆棘和坎坷。顺从自然、勇敢面对！人重累人，心重累心，做人轻松点好！情绪低落时，不要怨天怨地，好好睡上一觉，只有大脑最清醒的时候，一切事情才能想的最开。抱怨不如改变！生气不如争气！清风明月、晴空万里、放下包袱、一切随缘！做个轻松的人，一切低落情绪就会烟消云散！谢谢！🌴🌴🌴
倾诉
倾诉可取得内心感情与外界***的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖，头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。
谢好友邀请！每个人都会遇到自己心情不好的时候，所以很多时候还是需要进行自我调节的。首先应该让自己不要总是去想不愉快的事，转移注意力，做自己喜欢做的事情：听音乐、看电影、逛街、运动、旅行、看风景……时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山，雨过天晴会出彩虹。只要调整好心态，一切都会好起来的。
多接触正能量的人，多接触热爱生活行善积德的人，多接触快乐活泼的人，这样你就不容易抑郁，不容易迷茫，不容易走斜，不容易抱怨。从这种人身上你会得到人性的温暖，朋友间的关怀，渐渐的就能融入队伍，充满自信了！加油！
做好以下几方面。一，多听流行音乐，细细品味，什么歌曲都听，每一个歌曲都有自身的价值和意义。
二，可到环境优美或安静的地方***。我家离海很近，我情绪低落时常到海边观赏，这使我心情舒畅、精神愉悦，也使我觉得人应有大海一般的胸襟，看淡一切挫折忧伤。大海每一天按时涨嘲退嘲，很有规律，其实人生也是这样的，再想想出海***的鱼夫多么的不易，他们真的是陆地上的人没法比的，我们没有理由不理解他们，所以我应很好的理解自己，什么痛苦挫折忧伤不过是自己脚下的路。
三，多同与自己投脾气的人交谈，尽量能被他们安慰，自也安慰他们。
四，可旅游一番，充分享受大自然的温馨与充分领略大自然的风***，多同外地人交谈。
五，坚忍、坚持、坚强，做好眼前的事，防止出现使自己情绪更低落的事。
到此，以上就是小编对于gross心理调节过程的问题就介绍到这了，希望介绍关于gross心理调节过程的3点解答对大家有用。
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