不想交往心理调节,不想交往如何进行心理调节
cysgjj时间2024-04-18 15:34:46分类心理调节浏览38
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不想交往心理调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍不想交往心理调节的解答，让我们一起看看吧。
整天不想出门，不想上班，不想跟任何人来往联系，怎么办？
我现在就是这种状态，欲望越来越少，对吃的，穿的，都提不起兴趣。每天喜欢呆在家里，看看中医书，做做家务，练练健身，弄弄花草，感觉非常舒服。对名牌，奢侈品无感，喜欢活在自己的世界里，不愿意别人来打挠，今年47岁，是不是已经步入了老年状态了。同龄人有和我一样的吗?
我自己也曾经历过这样的阶段，这是心理和情绪压抑之后的常见表现。
物质世界的本质就是能量，人也是，还包括情绪、思想等等，都是以能量和物质间不断转化的方式存在。所以，我们能量的状态会决定我们行为的表现。而要改变现状，就要从能量运作的角度来进行。
一、我们要意识到自己所面对的现实，是来提醒我们关注到自己的思想、行为和情绪是否有偏差，状态不佳，一定是哪里没有做对。
1、运动：
不论用什么方式，不论每天多少时间，一定持续做。一开始可能是自己强迫自己，机械的做。因为运动升阳，身体阳气上来的时候，慢慢就会发生改变。
2、饮食：
少吃加工食品，最好自己做新鲜的食物。推荐开始多喝小米粥，放点大枣，煮稠一点。可以强化脾胃功能，很多时候这样的情绪跟脾胃虚寒有很大关系。
3、睡眠：
23点以前一定睡觉，早晨6点左右起床运动，可以让身体很好的修复
我也是这样，不想出门，不想说话，不想和人交流，也不喜欢别人来家里打扰，夜里睡不着觉，面色委黄，黑眼圈大的吓人，白天也没有食欲，吃点也行，不吃也没有胃口……对一切事物都提不起兴趣，感觉日月无光，人生渺茫……
这是一种常见的多发性的心理倦怠问题，表现为工作生活积极性下降，不爱跟外界接触。主要有以下几条小建议：1.第一阶段心理舒缓代偿。给自己一个期限，三天五天或者一个星期，工作上尽量选择自己拿手的简单的工作去完成，提升成就感，生活中去做一点自己喜欢做的事情，例如睡觉运动旅游，吃点喜欢吃的食物。只见能够给你带来轻松快乐的人。慢慢激发工作生活社交兴趣。2.第二阶段心理矫正阶段。逼着自己走出舒适区，去接受外界的事物，积极的去面对工作生活，你会发现一切并没有那么难。3.第三阶段心理排毒阶段。学会跟朋友亲人倾诉，让他们知道你发生了什么，因为有时候你情绪已经很低落了但是在外人眼里你只是比平时更沉默了一点而已。
这种状态就是所谓的消沉低迷短时间内这样可以休息一下如果时间长了是不行的整个人的状态就会一直不振作了 ，年纪轻轻应该有精气神找一个正能量的人激发你内在的斗志和潜力，借助正能量的积极的人身上的正能量你会受到感染从而激发，多和积极正能量的人接触俗话说物以类聚时间长了你就会感染到正能量的存在是很幸福的
当两个人的关系已经到了无话可说该怎么办？
两个人的感情是从无到有，在一起生活慢慢的会发生一些琐碎的事情，从而会有一些矛盾，因这些矛盾会有两个人的积怨越来越深，感情会在两个人心中慢慢变淡消失，即便在一起生活那也不是爱情了，那只是时间长了变成的亲情，话就会越来越少都变得沉默了！其实两个人可以找个时间安静地点开诚布公的谈一谈，把彼此心里的不满都说不来应该会化解这些矛盾，如果真是没有一丝的留恋那就分开吧让彼此都解脱！
到此，以上就是小编对于不想交往心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于不想交往心理调节的2点解答对大家有用。
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