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健康居家心理调节,健康居家心理调节方案

cysgjjcysgjj时间2024-04-17 12:16:40分类心理调节浏览75
导读:大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于健康居家心理调节的问题,于是小编就整理了1个相关介绍健康居家心理调节的解答,让我们一起看看吧。疫情居家隔离期间如何调整自己和家人的心态?疫情居家隔离期间如何调整自己和家人的心态?居家隔离的日子,真的好惬意。本来大家在单位上班,每天忙忙碌碌,闲的时间很少,回家后……...

大家好,今天小编关注到一个比较意思的话题,就是关于健康居家心理调节问题,于是小编就整理了1个相关介绍健康居家心理调节的解答,让我们一起看看吧。

  1. 疫情居家隔离期间如何调整自己和家人的心态?

疫情居家隔离期间如何调整自己和家人的心态

居家隔离的日子,真的好惬意。

本来大家在单位上班,每天忙忙碌碌,闲的时间很少,回家后就都很累,很少有与家人在一起闲聊的时间。

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这次在家,我就当是放了一次长***,吃吃睡睡,看看书,看看电视,刷刷头条,做做运动,和家人聊聊天,正是我梦昧以求的生活

我倒是担心,一旦重新开始工作,还能不能迅速进入状态。[捂脸][捂脸][捂脸]


疫情期间如何调整自己的心态其实非常重要的。

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1 平时和家人在一起时间短

如果是平常和家人在一起的时间很短,就过年这段时间一起,这段时间刚好可以聚一聚,那就没什么好调整的,大家在一起应该没什么矛盾

2 天天在一起的家庭

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如果像有些家庭,本来就天天在一起,平常由于每天工作就晚上回来吃个饭,那样家庭矛盾还是比较好解决的,由于疫情,这段时间天天在一起,就会有各种各样的矛盾。小到家里谁做饭丶谁去收拾家里、买菜啊?这些事情需要去相互理解,不然如果一个人去做这些的话,肯定会产生矛盾

3 有宝上学的家庭

疫情影响,这段时间有些家庭平常没时间管小孩,但是这段时间在家,看到孩子学习状况,也会发恼。这也需要家长放宽心态。4 最后希望疫情快点结束吧,企业快点复工学校开学

谢谢!很高兴又能受邀回答,疫情居家隔离期间如何调整自己和家人的心态,疫情期间,响应号召想必大家都宅在家里,过完不一样的春节,如今阳春三月,其实也不必有过多的恐慌烦躁心情,在家可通过网络、手机时刻关注全国各地的疫情和本地的疫情信息,了解疫情动态,不必急着出去工作上班,身体健康卫生必要放在第一,在家多与家人交流沟通,多做一些有益身心健康的活动,多运动跳跳舞,陪老人散散心等都是可以改善家庭关系的吗!尽量也不去人员聚集场所打堆,出门带好口罩。相信国家胜利的曙光即将到来。

#悟空回答#

疫情来临,隔离期间,人们出现了很多状况:

怀疑`震惊、以及对未来死亡恐惧焦虑。 迷失⽅向、无法做出正确的决定或集中注意⼒。

情感也显得冷漠⿇⽊。关于流⾏病的噩梦和反刍思考也时时萦绕在脑子里。 易怒、易悲伤和⽆⼒感,让人无所适从。

饮⻝习惯的改变,⻝欲不振或暴饮暴⻝。有时会出现“没有理由”的哭泣。这些 头痛、背痛和胃病, 睡眠困难或⼊睡困难的毛病都来了。

那么该如何调理应对这些压力呢?

小编觉得呢有几点做好,就可以了。

1. 照顾好⾃⼰的⾝心,多休息,多喝⽔,健康均衡饮⻝;吸烟或喝咖

啡的习惯就戒戒吧。培养⾃我关怀的能⼒,善待⾃⼰,因为你正在应对挑战。

2. 限制接触有关冠状病毒的新闻或社交媒体。设定⼀个时间限制(例如,每天⼀⼩时),观看或阅读来⾃可靠来源的新闻或电视节⽬。如果你反复观看或阅读关于冠状***的新闻,这只会增加你的压⼒。适度与他人谈及这个事件

这个问题与上个差不多,我就格律一下吧:疫情虽可怕,终有过去时。心中有事做,宅家不无聊。放下班上千斤担,宅在家里享天伦。先陪老人说说话,再和孩子交交心。平时总说工作忙,此时夫妻升升温。烹得一屋香,弥补平时憾。俯卧伸踡皆有用,好给身体充下电。拿起书来进进修,大脑也要吃吃饭。疫情结束上班时,开挂人生无敌男。


到此,以上就是小编对于健康居家心理调节的问题就介绍到这了,希望介绍关于健康居家心理调节的1点解答对大家有用。

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