学生居家心理调节,学生居家心理调节方案
cysgjj时间2024-04-15 19:09:18分类心理调节浏览52
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于学生居家心理调节的问题，于是小编就整理了4个相关介绍学生居家心理调节的解答，让我们一起看看吧。
疫情居家期间，如何培养孩子良好的生活习惯？
大家好，我是天晴妈妈。家里有俩孩子，分别是四年级和幼儿园。从疫情初期尚在过年***期状态，到孩子们开学上网课写作业，这中间我们试过白天睡到中午，每天吃两顿，到后来慢慢调整过来，现在每天作业按时完成，也有时间进行亲子活动。在这个过程中，我觉得有几个方向家长是可以把握，并且可以跟孩子一起合作的。
首先，孩子的良好生活习惯来源于良好的家庭生活习惯，如果没有家长指引孩子很难依靠自己学习和执行，所以我们必须还认识到这是家长和孩子共同的事情，最好是在于孩子探讨的情况下一起制定共同的时间表、执行***。
定期复盘的意义在于肯定孩子执行到位的地方，和发现做得不足的，既及时肯定了孩子的付出，让孩子看到变化，激发孩子的满足感和成就感，同时也可以通过再次讨论不断反馈，对做得不够的地方进行改进，提升进步空间。
对于学龄阶段的孩子来说，良好的生活习惯中应该包含有学习、家务、体育锻炼、***放松等项目，这几个方面环环相扣，都平衡做好了才能是产生积极作用正能量的“良好的生活习惯”，所以我建议在设置时间表和***表的时候也要同时考虑这几个方面。
您好，这个问题北京天使儿童医院儿科主任王波来回答，期待您的关注~
因此，在疫情防控时期，科学指导儿童家长，合理进行居家儿童运动保健，建立健康的生活方式，保证儿童充足的身体活动，对保障儿童健康，抵御传染病的侵袭，加强疫情防控都具有重要的意义。
家长们可以借此机会向孩子们进行卫生习惯健康知识的教育，增强自身的免疫力，让孩子们养成良好的生活习惯。
一、生活作息规律
可以制定作息时间表，家庭成员互相监督。全家人一起商量讨论，根据家人的作息规律列出家庭作息时间表。明确每日的早起、锻炼、学习、睡眠、用餐时间等，家长首先要做出表率，按照合理的作息表来进行日常活动。
二、保证运动时间
设定每日的“运动专属时间”。***肺炎流行期间，应尽量避免户外活动，以居家运动为主。在发生疫情传播的社区，宜避免外出。在未发生疫情传播的社区，选择空旷、通风、人少的地方进行适当的户外活动，避免到人群密集的地方。根据年龄，每天可以有1个小时左右的专属运动时间，在运动时间里，家长可以和孩子一起做广播操、垫上运动，增强互动性；也可以做一些游戏性运动，如木头人、三个字等；或者让孩子做小老师，教家长做运动等。
三、保持营养均衡
适度适量的运动可使儿童胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强，食欲增加。由于运动时能量消耗增多，应给予儿童充足的营养，满足各种营养素及热能的需要。同时，营养不均衡甚至营养不良，除影响儿童生长发育、导致成年后某些慢***的潜在风险外，还可影响儿童运动能力，包括运动速度、身体协调性和柔韧性、运动耐力等。
四、鼓励参与家务
让孩子承担一定的家庭管理角色，也多参与家务劳动。孩子们都喜欢自己做主的感觉，让孩子自己选择在家里的角色，如卫生监督员、饮食搭配员、运动教练等，将所有要完成的家务列一个清单，让家庭成员们各自认领力所能及的内容。把家务分配给孩子，让孩子有事可做的同时，也培养劳动意识和劳动习惯。
虽然疫情快要结束了，孩子们到学校上课也看到希望了，可还是想和大家共同交流一下培养孩子的问题，毕竟这是每个家庭最关注的问题。
刚开始我也没想那么多，身为父母也每天懒懒散散刷屏玩手机，更别说管理孩子了。后来开始上网课，又看开学遥遥无期，我就想不能长期没有规矩了，一旦让孩子养成自由散漫的习惯，以后改起来就很困难了，反正家长也没有复工，那就言传身教，从自身做起，和孩子一起，培养良好的生活习惯吧。
首先，早睡早起，每天早晨必须六点半，最迟不超过七点起床，晚上九点必须上床睡觉。这个别说孩子，大人做起来也困难，可是自己都做不到，如何要求孩子呢？所以，每天早晨父母要带好头，起床洗刷完毕，精神抖擞的叫孩子起床。
其次，早上起床洗刷完毕后可以和孩子一起晨读背书。把自己当做孩子的同学，互相鼓励，争先恐后来[_a***_]。晚上睡之前在床上看会书，可以和孩子一起读他们的课外书，也可以各看各的，这样的氛围长此以往，好习惯就养成了。
第三，让孩子每天做一样家务，拖地洗碗，择菜都可以，哪怕孩子做得不够好，家长还要返工，也要让孩子坚持下来。如果是八岁以上孩子，更要让他认真刷牙洗脸洗脚洗澡，不能敷衍了事，也让他来洗自己的袜子***，养成良好卫生习惯。
第四，每天坚持让孩子锻炼身体，哪怕条件所限，也要做运动，出不了门时候每天跳绳，蛙跳，俯卧撑，都可以做，现在解禁了不妨出去跑步打球，孩子正是长身体的时候，坚持体育锻炼也是良好的生活习惯。
因为题主是说养成良好生活习惯，至于学习习惯，一定是认真耐心爱思考勤动脑。
疫情期间，孩子没有在校老师的管制，个人自控力就显得尤为重要，那么我觉得，培养孩子的良好生活习惯应该从以下几个方面做起。
1、制定一个良好的***，精准到每个小时应该做的事情，在脑子里有一个框架能更好的遵守完成。
2、学习不拖沓，当日事当日毕，比如写作业的时候就安心写作业不去看别的，完成一件事后再干另一件事。
3、保持一个良好的心态也是很重要的，做到不晚睡，早起适当锻炼一下。
希望能帮助到大家
谢谢邀请
疫情期间居家最深的感触，就是每天睡醒马上翻手机看头条新闻，疑似、确诊、治愈、死亡…这些数字每天都牵动着我们的心！
看到瞒报的新闻会跟着埋怨；看到白衣天使般的付出会落泪；看到他国的支援会感动；看到别国的恶毒言论会气愤…
居家的日子，生活停滞了，就像一台高速运转的机器，突然出故障停滞了.时间多了，却迷茫了，不知该做些什么！
然后我发现，孩子跟我们一样，每天懒在床上刷手机视频，打手机游戏，晚上不睡早上不起…
我觉得自己做错了，我这面镜子照出妖了…
从那天开始，我带着女儿跟着***，一起学习做面包；一起学习做菜；一起练习舞步；一起练习瑜伽；一起洗碗；一起收拾屋子；一起看书；一起听故事…
后来开网课了，我每天都要准备课件，学习直播软件，练习录播课程…等女儿开网课学习时，她特别认真，会跟同学讲，老师很辛苦，大家要好好珍惜上网课的时间，好好做老师布置的功课，不要拖的太晚交功课，老师太累…
其实，在我们的孩子，还有我们的父母，她们最喜欢、最希望、最需要的就是我们的陪伴！培养孩子的好习惯，莫不如说，陪着孩子一起改正不良的习惯…
父母是孩子最好的榜样！我们难得有这么长的***期，可以陪伴父母，照顾孩子！我们先把自己的习惯改好，孩子自然会有好习惯！
居家防疫，学生家长如何和孩子相处？
防疫期间，因为学生突然正常的活动都被影响，被一直宅在家里，所以家长会被孩子的缠人、磨人而烦恼，这时就要对孩子多些耐心和理解，给孩子感觉家还是一个舒适的港湾，安全之所，开导孩子愉快的上网课和学习，给予孩子心理和精神上的支持，让孩子居家防疫也有充沛的精神，爱学习，爱运动。
首先家长们要严与律己，按照学校规定的时间，让孩子准时接受网课学习，与孩子多沟通，勤交流，农村的孩子按照上下课时间，给孩下课时间，户外锻炼一下，既是同学，又是老师的全方位和孩子相处，这才是相处之道，紧弛有度，把握住
这次疫情面前，学生与家长之间有了一个共同的认知感和感恩体会。整个社会都认识到只有***才能救中国，体现了祖国繁荣昌盛的呈现。所以学生家长和孩子以及全社会一切听从国家，相信科学和尊重科学的理念，共同抗击疫情。
疫情期间，培孩子学习是一件非常重要的事情。
孩子如果还小，培伴孩子就要耐心引导，多鼓励，少批评，只要稍有进步，就加以表扬，你表扬的前提下，在指出哪些地方需要改进，这样孩子比较容易接受。
孩子在家学习过程中，也要劳逸结合，如果孩子学习累了，就陪孩子做做游戏，适当放松一下，学习时一定要静下心来，识真学习，家长必须严格要求。
为了让孩子喜欢上学习，爱读书，家长可以多讲写立志的故事给孩子听，让孩子懂的刻苦习是为了什么，家长的耐心教育是关键。
感谢官方邀请，学校开课遥遥无期，居家防疫，家长和孩子相处4点干货送给您！希望能对您有所帮助！
一:和孩子一起打造融洽的家庭氛围
一家人和声细雨的交谈，欢声笑语的聊天，有大爱有温情的浓厚氛围，利于孩子的健康成长。父母是孩子眼中的榜样。
你的一举一动就是榜样的力量，带头放下手机，和孩子一起看看防疫宣传片，孩子了解科学知识，懂得如何保护自己；给老爸老妈端茶倒水，孩子耳濡目染，学会孝敬老人；和孩子一起尝试协作做饭，孩子懂得盘中餐的不易，培养孩子动手能力；孩***吉他，大家唱歌，举行不一样的家庭音乐会！增加家庭和谐氛围！
二:和孩子交朋友，一起学习
孩子需要尊重，需要用他的方式他的语言和他相处！可以全员互动，一起来排练录制一个家庭剧，给于孩子充分的角色和自编台词，锻炼他口才和艺术的气息，充分释放活泼好动的天性；我们可以和孩子互动完成一个小魔术，增加趣味，和谐氛围；和孩子共同制定学习***，和孩子一齐做题，朗读课文，寓教于乐。改变说教训斥式老模式，把孩子当朋友平等对话的新教育模式！
三；温馨的关怀
孩子学习时，递上一杯橙汁，和孩子做个鬼脸，逗个玩笑，夜晚去孩子卧室，拉拉踢开的被角，孩子进步时，自制一个奖状或明信片，写上父母美好的祝愿与期盼！用爱和情的点点滴滴感化孩子！
四:给与孩子自由翱翔的天地
孩子成长过程中，每一步都是正在塑造心智，我们多听听孩子内心的声音，少一些自己的专横，多给于孩子自由发挥的天地，无关紧要的地方，可以适当妥协，给与孩子更多发挥和翱翔的天地！
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疫情后孩子复学，正式上课后心理压力大，该如何去帮孩子减压？
疫情后孩子复学，正式上课后心理压力大。
这些游戏会让你暂时放下生活里的那些繁琐事，因为它不需要考太多的脑力，自然的就减少一些压力。
瑜伽是种古老且有疗愈效果的运动，慢慢的节奏让你平下心来，好好的享受过程。
可以让你暂且忘了那些烦恼，这样压力就被释放些了。
让压力顺着汗水流走，排毒的同时还可以减少压力，这简直就是一举两得！
比如说：慢跑。
慢跑本身带着一种慢慢的节奏，与现今社会快节奏不一样，放慢自己的节奏，这样就不会这样大压力了。
其实睡觉是一种很好的放松方法。大脑休息了，烦心事不会在脑里转啊转，让平时紧绷着的弦可以松弛些。
足够的睡眠其实会让人不容易感到急躁，反而不足的睡眠会让人容易上火，压力自然就来了。
这次疫情给孩子带来了或多或少的影响，复课以后如果孩子感到有压力的话可以每天拿出5分钟左右做一下放松训练（比如呼吸放松、正念冥思等）。可以跟孩子这样说：1、疫情对所有的同学都有影响，同学们都正在一起努力克服这次困难；2、爸爸妈妈跟您在一起，如果有需要帮助的就跟我们说。额外强调一点就是不要把咱们自己的焦虑带给孩子。
现在孩子在家学习，有什么好的管理方法督促孩子自觉的认真学习？
我觉得可以分为几条线进行展开：
1、肯定要严格遵循学校的作息制度，规定每天的起床时间，午休时间，晚上休息的时间，使学生有本可依，有制度可循。可以利用班级群随时和老师沟通，家校合一。这就是第一条线，即拓展校方的影响力。
2、第二条线是学生独立学习课本的线。要留给学生自己独立学习书本知识，记住就是课本知识，可以是预习，也可以是复习。课本是依托，是基础，不管是打基础，还是适时拓展都离不开课本。
3、学生课外阅读的线。“阅读一本好书，就像是和一个高尚的人对话”。而这次疫情时期，就可以引导学生和许多高尚的人对话的。正好也弥补了学生在校繁重的课业压力而没有时间阅读课外书这一缺憾。
4、学生适当进行体育锻炼的线。新时代我们提倡学得充实，玩得开心。适当的体育锻炼可以增强学生体魄，如果没有办法出门，做一些简单的伸展和拉伸，舞蹈都可以的。实在不行，帮家人做家务也是一种实践，在劳动中锻炼自己的实践技能，不施为一种好方法。
5、亲子陪伴的线。对于这次疫情，我们祈祷中华儿女尽快度过难关。但是在不能出门的时候，可以利用这段时间好好陪伴自己的孩子。如果是幼儿和小学生可以在一起做一些亲子游戏。如果面对的是中高年级的学生或者是初中高中的学生，尤其是即将参加中考和高考的学生，在这个时候家长应该给孩子更多的鼓励和安慰，激起他们的斗志，不能让他们丧失信心。真正如朋友一样，心连心的交流沟通，也许您很久都没有安静地坐在沙发上和自己的孩子聊天、谈人生、说往事，为什么不能利用这次机会好好走进孩子的内心，珍惜这独处的机会，慢节奏的生活？
到此，以上就是小编对于学生居家心理调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于学生居家心理调节的4点解答对大家有用。
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