演讲调节心理状态,演讲调节心理状态的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于演讲调节心理状态的问题，于是小编就整理了2个相关介绍演讲调节心理状态的解答，让我们一起看看吧。

1. 8岁儿童上台演讲心里紧张怎办？
2. 如何做好一个管理者，如何提高自己的演讲能力？

8岁儿童上台演讲心里紧张怎办？

上台紧张，究其原因是自己的自信力不够的问题。

既然根源在于自信力不足，那么不妨通过以下方法逐步提升自己的自信力：

1、相信自己，（不知道你上台是演出还是演讲，不过这都不重要）可以同其他人（其他上台的人）对比，找出别人的不足，当你发现了别人的不足，你就会增强自己的信心。

2、牢记这样的道理：台下的无论如何只能是看客和听众，你在台上，你就具有绝对的权威和主动权，他们必须看你的、听你的，无论你的水平是高还是低。

3、尽量准备充分，做到胸有成竹，当然，即便是即兴的、临时的，也不要慌，只要将你平时的真正水平展现给别人就行了。

4、一旦上了台，就不要去想其他的事情，全身心投入，力求做到旁诺无人。

5、平时注意在公众场合锻炼自己

如何做好一个管理者，如何提高自己的演讲能力？

一个好的管理者应该具备以下三项硬能力：

1.数据化的理解能力

2.结构性的思维能力

3.分解任务的能力

数据化的理解：知道怎么把自己所管辖的业务数据化，让管理看得见，可衡量，通过数据看板来管理

结构性的思维：不是只看到单一具体的事件，而是能看到问题的全貌及关键环节，明确关键环节间的关系并能理出关键逻辑

分解任务：知道怎么把一个抽象的宏大任务（目标）分解成一堆立马能动手操作的小任务

做好一个管理者最首要的功夫就是***整合能力。管理莫过于管人，每一个人都有各自的思维模式，想要统筹规划，让每一个员工心甘情愿地佩服自己，的确困难。但是，管理莫过于管人，管人莫过于管心！要想成为一个优秀的管理者，必须具有洞察秋毫的本事，最起码认人识人的本事要有。所谓的观察尖锐敏，笔锋尖犀利说的就是这个道理！

管理最关键的是“管好”人“理好”事。所以会用人用对人就是管理的级别所在。好管理可以安排成千上万人的工作，以此类推管理好坏与管人数量是成正比的！所以，很明确想要成为一个好的管理者，必须得明白人情世故，拿捏的越精准，越会吸引更多的追随者，会迈向更大的平台。

演讲能力说白了就是当众说话的能力。很多人怯场没有思路，一到当众讲话，就会结结巴巴或者哑口无言，这最大的问题在于心防，迈不出去第一步，就根本无法实现突破。其次，对于敢于讲话只是把控不好演讲的各要素的人，相对比较有针对性了，演讲需要的是逻辑思维、语速、感情等重要因素，需要恰如其分的到点儿发挥，就是好演讲的标志。

提高演讲能力，需要做好最简单的一件事情就是日常生活少说废话，因为优秀的演讲家传达的是智慧而不仅仅是话语，渲染的是情感而不是单单的气氛。平常就不能很好的控制自己的嘴巴，想说什么就说什么，很容易浮躁自己的思想，更容易荒废掉自己的嘴巴！这样很难从骨子里增强你的逻辑和沉淀你的思想。自然再多的演讲最后落下的只是健谈罢了。

当然，好的管理者都拥有出色的演讲能力！这两点儿是互相关联的！提高了自己的演讲能力自然也会给自己的管理加分。

一个优秀的管理者，语言能力确实很重要，可从这几个方面练习

1.多看商战类书籍，这类书逻辑能强，能给你丰富很多思维方式

2.演讲讲究的是情感的表达，抑扬顿挫的语气表达。

3.照镜子，喜怒哀乐，情绪的变化，面部表情，声音的音色配合，这些都是在演讲上起到至关重要的影响作用。好的演讲不在乎多么华丽的辞藻，而在乎你的声音和表情的渲染。

到此，以上就是小编对于演讲调节心理状态的问题就介绍到这了，希望介绍关于演讲调节心理状态的2点解答对大家有用。

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