调节心理恐惧的心理书,调节心理恐惧的心理书籍有哪些
cysgjj时间2024-04-13 17:32:28分类心理调节浏览39
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节心理恐惧的心理书的问题，于是小编就整理了2个相关介绍调节心理恐惧的心理书的解答，让我们一起看看吧。
觉得最近太压抑了，有哪些书是看了以后可以让人感到开心和被治愈的？
谢邀，如果生活觉得压抑仅仅通过看书来调节情绪我觉得是很难的，因为你很难静下心来认真的去读，不如放下手中的书走出去约约朋友.去一些景点转转，环境会改变你的心态，时间会治疗你的创伤，如果非要看书个人感觉看一些笑话啊或者烧脑一点的能融入其中这样会好很多
作为过来人，说说我的体会。我认为，有以下几个步骤。
第一步，应该去百度，或者天涯的帖子《你是怎样熬过那些艰难的时刻》，很多很多的小伙伴有好几千条，看看别人写的那些，艰难的时刻，那些痛苦的煎熬。你会发现，世界，不仅仅是你一个人会面对那么多痛苦。众人皆苦，很多比你还惨的的人都熬过了。
第二步，问问你自己的内心，到底是什么原因让你低潮。我们都应该学会如何与情绪相处，懂得试问自己的内心，到底是什么事让你痛苦。推荐书籍《新世界》《与神对话》《与神合一》等等，身心灵方面的书。《新世界》这本书里，将压抑，焦虑等情绪，视为小我。因为我们迷失在情绪里，所以我们不能真正的快乐。《新世界》这本书，最大的优点，在我看来，是系统介绍了情绪和自我的关系，还有就是佛家的“明心见性”四个字，很少有人说出它到底是什么境界，什么感受，却被它一一描述。
我曾很压抑的时候读过很多禅宗，佛学的书，特别喜欢一句话：你之所以不快乐，是因为没有足够的智慧去面对你的处境。如果你有大智慧，就懂得如何让自己保持开心。
希望你能从书里的大智慧里找到真正解决情绪的办法。
《开心一笑》、《幽默笑话》，国学经典：《三字经》、《***规》、《中庸》、《大学》，《佛经》、《圣经》等宗教书籍，《黄帝内经》也是很好的教人正气正能量的经典著作！
有什么能使人心静的好书推荐一下？
要想通过读书使人心静，除了需要潜心研读作者的思想和经验之外，在图书的选择上也是有讲究的。比如，不能读***型的图书，那只会使你的欲望在获得短暂的满足之后变得更强烈。又比如，也不能看应用类的图书，因为这类书籍📚具有很强的功利性，在读书时难免会计较读书的得失，从而不免使心情浮躁且急功近利。若想心静，需要放空自己的心情与心境，就得思考一些“高大上”的问题，远离日常的柴米油盐。然而，“高大上”的问题，并不是想想就能够去想，就知道应该怎样去想，可以想成什么样子。也不能为想而想，要思考一些有意义的事情，需要值得我们去思考。比如想一想宇宙是由什么构成的，宇宙是如何演化的，宇宙中的各种物理现象是如何产生的；比如可以思考人类的认识与自然界是何种关系，人类的认识是如何产生以及是如何发展起来的，理论的本质是什么？对此，推荐《没有极限的科学》一书。该书不仅在内容上涉及到了上述种种问题的分析和答案，而且更难得的，该书是用非常通俗的语言来讲述的，可以帮助和引导非专业的读者了解和认识这些平时离我们日常生活较远的问题。特别是巜没有极限的科学》在谈及宇宙和人类的认识等问题时，有详细的分析和推理的过程。所以，读者可以在阅读和思考的过程中，不知不觉地掌握✋系统和有机的分析方法与全局的视角。由此，可以使读者提高自身的素养和精神境界，从而达到心灵的平静与升华。
《静静的顿河》、《瓦尔登湖》。听音乐也可以呀，房间弄到极暗，音量开到极小，听陈悦的《乱红》，还有一位弹的《静水流深》古筝《渔舟唱晚》，班德瑞的《寂静之音》、日本的《故乡的原风景》…
其实说到读书，很多人都会觉得是很文艺的事情。读书有几种功能，第一便是[_a***_]提升，从这一层面讲，无论心静与否，都要去学习，有时候进入了这个世界，心便静了，如果无法进入这个世界，那永远都不能静下来的。很多人认为读书能够治愈人，可是相对来说，我觉得读书不具备这样的功能，还需要内心宁静了，才能更多的吸引更有用的东西。而学习是内心的渴望，无关心静与否。第二种便是完全kill time的一种图书，也就是打发时间的图书，如果想要心静且能够有所收获的话，建议选择一些亲情和爱情之类的作品，如龙应台《亲爱的安德烈》《孩子，你慢慢走》《目送》《天长地久：给美君的信》。这些都是能够让一人安静下来，独享时间美好；第三种是一些轻学术作品，比如《南渡北归》《明朝那些事儿》等作品，因为布局比较宏达，需要一个人慢慢的安静下来去读。
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到此，以上就是小编对于调节心理恐惧的心理书的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节心理恐惧的心理书的2点解答对大家有用。
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