心理调节中的环境调节,心理调节中的环境调节是指
cysgjj时间2024-04-12 23:20:32分类心理调节浏览35
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理调节中的环境调节的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理调节中的环境调节的解答，让我们一起看看吧。
离婚以后抑郁了，对任何事情都没有兴趣，很焦虑怎么办？
离婚以后抑郁有很多种，我想说一下其中的一种。
很有趣，有些人，很愤怒的想离婚，可能纠葛了很久才成功。本应该兴高***烈的奔赴新的生活，可是却没用想到离成功了，却抑郁了。
抑郁，从某种角度来说是巨大的能力***出去，而收不回来，心空了。
离婚时，所有的能量都***在这件事情上，虽然有些悲哀，但也含着许多兴奋，愤怒也是一种很亢奋的情绪。可是，婚离成了，尘埃落定。反倒松了劲，一下子缓不过来，仿佛连恨都没有了权利。
这时，让自己缓缓吧，让自己难过吧，让自己多哭几次吧！让悲伤慢慢的流淌出来…
然后奔赴新的生活……
多多的参加集体活动。不知道有孩子吗。把孩子暂时放在父母家，约些哥们去痛快的喝几次酒，对，就是彻底大醉的那种。很能减压的。根据朋友的经验，短时间内不要再与女人交往，多和好哥们玩。用不了多长时间就可以恢复正常了。
离婚后会有几年的抑郁期，这个视个人的遭遇情况而定，在这段期间会遭受来自家人，朋友，亲戚等等这些人的或善意或恶意的“关心”，可能他们比你自己更关心你离婚这件事，这是你想逃离却逃离不了的，直到你过得比离婚前更好，或者遇到更好的伴侣，此事才会慢慢从他们的生活中消失，你总要相信，离婚是为了追求幸福的，不管是你还是他她，不要觉得有压力。
离婚以后抑郁了，对任何事情都没有兴趣，很焦虑怎么办？
离婚就是一场蜕变，不死都得脱层皮。这个是我的亲身体会。
刚刚离婚的时候肯定很抑郁，肯定很焦躁，而且对任何事情都提不起兴趣。记得我在离婚的时候，一度达到了崩溃的边缘。当时我甚至萌生过自杀的念头.....
每天失魂落魄，上班也心不在焉，回到家里什么事情都不想做。每到夜深人静的时候，常常以泪洗面，夜不能寐。孩子当时在读初中，父母一刻不离的守在我家里。
后来在父母和亲戚朋友的劝导想渐渐好起来。
是啊，想想年迈的父母，还没长大的孩子。他们是多么需要你呀！你忍心离开他们，抛下他们不管吗？
后来我强迫自己冷静下来，想了一些办法，让我从离婚的颓废中解脱出来。
首先 : 写出对方的缺点，不管大小，只要是缺点，都写出来。这样你就会想这个人这么多缺点，离开他未尝不是一件好事！千万不要再去想对方的优点了。
第二，天天抽时间陪陪孩子，给孩子聊聊天。在自己能力的范围辅导孩子学习，不要让孩子感到孤独无助，想想如果孩子每天面对的是一个失魂落魄，不想工作，不想生活的妈妈，她该是怎样一种心态？就是为了孩子我都要振作起来！
第三，尽量抽出时间陪陪父母，父母为你的一生操劳，现在还要看着你萎靡不振，还要为你难过伤心，于心何忍？收拾心情重新出发！
第四，在工作上一改以前拖拖拉拉得过且过的毛病，尽量把工作做好，做细致。不要让同事认为离了婚的人就变楚楚可怜，需要人同情，工作上也不行了。要把工作做得更好更完美！
第五 : 没事的时候就多看书，多学习，和孩子一起共同成长，在那段时间我就看过很多的书。
离婚对于一个人来说是一个重大生活事件。当我们遇到一个重大生活***时，出现一些负面的情绪是比较正常的。无论出于什么原因离婚，事实已经存在。接下来我们就要做好一切来应对这样的一个变化。在心理上允许这样的情绪陪我们一段时间，也可以在生活中找亲人朋友多聊聊多倾诉。把生活的重心、情感的重点转移到我们接下来的生活当中。最主要的是把生活的重心、情感的重点转移到我们自身。然后慢慢地走出现有的生活圈，发展新的情感。
过度洁癖怎么办，洁癖到影响社交和心理健康了，时常因为别人碰到我而恼怒……实在痛苦？
我一直强调：“洁癖”不是病，这是一个人的生活方式和习惯。
有洁癖的人，对干净和整洁有自己的认知和态度，并通过自己的努力和劳动，使自己的生活环境达到自己满意的程度，并从中产生了“和谐感”和“成就感”，这个[_a***_]当中不存在“心理冲动”，因而不是“病”。
但你的问题就不一样了，能在头条提出这个问题本身，就说明你已经意识到了自己比较“个别”，仅仅是因为别人碰了自己一下就“恼怒”，且已经影响到了人际交往，自己也因此“痛苦”。
显然，这是明明自己知道不应该如此，但又控制不住，摆脱不了，出现了严重的心理冲突，这就已经构成了“强迫症状”。
尽管洁癖不是病，但其和强迫症的人均属于强迫性人格，亦即：
凡事追求完美，从小就爱好整洁和干净，过分认真，争强好胜，办事刻板，缺乏灵活性和幽默感，尤其是在自我苛求的同时不自觉地苛求自己身边的人，自己活得累也让身边的人活得很累。
所以我建议你最好去你们当地的精神卫生机构或三甲医院的临床心理科找专家面诊：
正确认识洁癖
洁癖是一个人对自己的个人卫生，和环境卫生要求过于苛刻的一种表现，现在也引申为对某方面的要求过于苛刻。总的来说是一种不好的习惯，有人会问难道我讲卫生还有错吗？讲卫生没有错，错就错在没有认识到现实中的生活工作环境，远远不可能达到洁癖人群对于“卫生整洁”的要求。不管是十指不沾阳春水的大家闺秀贵妇人，还是靠脑力劳动的高级白领，这样不差钱的硬件条件极好的人群也不行。
希望走到哪里都干干净净、一尘不染，与他人没有身体上的接触等等，这种目前根本就不可能靠一己之力改变的理想与现实的矛盾，就是造成洁癖人群痛苦所在的根本原因。
来看洁癖人群的几个日常场景：
场景一：
工作上的客户来了要握手打招呼，不握吧会让对方以为自己不欢迎、不尊重他，握手吧自己又嫌弃不干净心里纠结闹腾，要是直接明说“对不起，我有点洁癖，实在对不起。”对方心想那你意思不就是说我不卫生吗，分分钟得罪客户。
场景二：
洗手时，洗一遍两遍那是肯定不行的，三遍、四遍、五遍是常态，如果时间允许洗个七八遍心里会舒服很多。洗的时候心里可能还会默数一二三四，有一点强迫症的表现。还有洗澡，搓的狠了遍数多了，还能掉一层皮。
场景三：
准备好好搞一下个人卫生的时候，突然一件紧急的事情需要自己现在、立刻、马上去处理，人是迫不得已的去了，但是一边干工作一边心神不宁的心里总想着要搞卫生。最后工作没干好，卫生也没搞好。
以上场景只是冰山一角，强迫症带来的问题实在太多，个人花费了大量的时间成本、精力成本在一些毫无意义、没必要重复的清洁卫生上。所以，应该下定决心改掉这个习惯。怎么解决呢？
确实，你洁癖得太过份了。
试想下：别人和你一样都长了双眼晴，一对耳朵，一张嘴等等，不管男女，身上长的都是人肉。大家都是同类，一样得吃喝拉撒，没必要把自已看成另类。
不是说来吓你，你肚子里有上千万的细菌，用显微镜看的话，一个个细菌真的是在活崩乱跳，你手上，衣服上用显微镜看同样随时能看见，这没啥害怕的，说白一点，人和微生物是共为一体。我们必须得面对这一现实。
讲究卫生固然很好，过份讲究属于心理病态，此病吃药无效，关健得自己医治自己，树立好正确的思想观。
过度洁癖应该找精神科医生治疗，心理症状发展到一定程度，就已经综合了生理问题，而成为一种综合症状，单纯依靠心理治疗就没有任何作用了。严重症状应该首先以药物治疗为主，当症状稳定缓解后，再介入心理治疗，药物治疗，心理治疗双管齐下，一般可以取得良好的治疗效果。
你好，过度洁癖是强迫行为。
我接触过几例，说说其中的一例吧。
来访者自述：家里最多的是洗洁用品 和抹布。工作之余就是洗涤擦抹，每天精疲力尽。家里来客做过的沙发，恨不能客人未出门口就换下来洗。更不用说摸过的物品了，得随时随地的擦。
外面的椅子亲眼所见别人擦过，自己也要擦两遍。
到最后几乎没有人和她来往。
她渴望友情也很累，就是控制不住。
经过一段时间的治疗，虽然还是爱干净，基本能在别人的接受范围内。
方法就是，先清理积压的负面情绪，疗愈创伤，再转移注意力到其他方面。
祝你早日告白痛苦，快乐生活！
被骗了钱怎么办，每天都想哭？
被骗了钱怎么办，每天都想哭。但钱已被骗了，哭也没有用。就当送钱给别人看病吃药了，俗话说，舍财免灾。只要人好好的，钱还可以挣回来。
在今后的人生路上，这次被骗应该成为沉痛的教训。所谓吃一堑长一智，擦亮眼晴，再也不上当受骗了。
我这个人很穷不贪！所以骗不了我！曾经有人给我打电话说我在拉斯卫加斯重了三万美元的大奖需要我的银行账号！我说银行没账号你可以给我支票！给我一万五你留一万五！他说不行！我说找警察怎么样！不说了！
被骗了钱怎么办，每天都想哭。这个反应很正常啊，被骗了，伤害了感情，流失了信任，损失了金钱，在这多重打击下，任谁都想哭的，所以你这个反应不过分。不过不要过于沉沦，早日驱走心里的阴霾，看看网友的分析，心里感受一下，这个世界还是很有爱的。
求助法律，总结经验，吸取教训，提高警惕……许多方法网友都提供了，这里就不再累述了，让我现身说法，讲一下我家的真实经历，看看有没有比你更惨，或许看后你会觉得自己还不是最惨，打起精神来开始努力工作，认真生活。如果能帮到你，那样我就觉得这个分享很有价值了。
大概是在1996年秋天，我的母亲患有类风湿性关节炎已经五年了，这个病被称为“不死的癌症”，可见其棘手程度，是世界级医学难题。那时候母亲50岁，生病之前是有名的贤惠，勤劳，提起来男人都竖大拇指，赞不绝口，有些男人干活都不如她，就是这么一个能干的人被病魔打倒了，步履蹒跚，满身病痛，关节变形，已经不复当年的威风了。
母亲病前，家里的顶梁柱我更认可是我母亲，父亲虽然收入高一些，可他是甩手掌柜，工作上年年是先进工作者，家里的事儿，父亲是不操心的，那个年代的女人十分的吃苦耐劳，家里家外一把抓，真正的能顶半边天，甚至是大半边天！
母亲病倒了，还好父亲是真正的男子汉，挺起男人的脊梁担起了家庭的重任，不抛弃不放弃，带着母亲辗转求医问药，可是这缠人的病反反复复，越来越重，母亲渐渐的失去了自理能力，四肢变形，胳膊抬不起来，腿站不起来。是病急乱投医吧，有一天三个女人找上门来，说是某大学医学教授，为了传承发扬中医文化，专门治疗寻找重症，疑难杂症，寻求突破，造福于人，一大堆忧心于民的理想，济世救人的胸怀等等大话，上焦中焦下焦之类的行业套话！
父亲和我真是的着急于母亲的病痛，巴不得母亲早日脱离病魔的掌控，接下来的事情就顺理成章了，母亲被针灸一次，得了蛇泡药酒一坛，养生秘方无数。我和父亲好像被迷惑了心智一样，别人说啥我们信啥，那条蛇被收了六千元钱，我们乖乖照付，善良的父亲眼看快到饭点了，又主动多给了二百元，请她们自己到饭店吃饭休息一下，那可是1996年啊，钱还是很值钱的！
我们满怀着希望，等着让母亲喝骗子说的三个月才到期的药酒，时间一到，父亲迫不及待打开坛子，一股腐臭味扑鼻而来，到此，还有什么不明白的，坛子里的东西倒进了下水道，腐臭味在我家弥漫了足足十几天，父亲怏怏了好多天，我也自责了很多天，怨恨骗子一直到今天，太没良心了，病人已经很痛苦了，病人家庭也已经很负重了，居然还能狼心狗肺的来行骗。
几年后母亲因为吃药过多，胃穿孔急救，九死一生，住院一个月后，再也站不起来了，躺在床上瘫了十四年，满含对亲人的依恋离开了。
时间是最好的疗伤圣药，我们怨恨过，失望过，悲痛过，偷偷拭过泪，暗暗伤过心，可是在时光里，都已远去，我们有了新的烦和忧，喜和怒，哀和乐，生活就是这样不停的往前走，一切都会过去的。
你看，我的经历有没有比你更惨痛，没什么大不了的，今天不知明天事儿，擦干泪，或许明天有惊喜呢！
你好，我是兰兰，很高兴回答你的问题，被骗了钱怎么办，每天都想哭？既然被骗了钱，不要天天想着哭，这里给你提出以下几点建议：
一、总结经验教训
你既然被骗了钱，你就要总结一下，你是怎么被骗的，为什么会被骗，下次遇到这样的情况，你还会不会被骗？总结经验教训很重要，可以提高你的识别能力，以免以后在上当受骗。
二、钱是身外之物
既然钱被骗了，就不要再去想它了，就当你是做慈善捐给别人花了。钱是身外之物，不要天天想着哭，哭坏身体不值当。
总之，你钱被骗了，要搞清被骗的原因，认清自己，避免再上当受骗，钱没了再去挣，哭是没有用的，哭也哭不回来，还不如想开点，开心每一天。
以上就是我的回答，希望能帮助到你。
推荐阅读《聊斋之董生》的故事，讲的就是关于如何辨别真话***话的。
《董生》的故事，狐狸精变幻成美女，对董王两位书生实施魅惑之术，意图吸取青壮年书生的精气，用来自己修炼妖术，这个，是故事本身的奇幻剧情。但故事里真正展现出来的，真正神奇的内容，不是狐狸精的妖术如何奇幻，也不是老中医的医术如何神奇，而恰恰是每个人都会的，说话的魅力，会有多么神奇的效果。
狐狸精最开始迷惑董生的时候，完全抓住了董生的心理弱点，编鬼话，迷惑了董生；后来又编瞎话来迷惑王九思。可以说，狐狸精变幻的美女容貌，是吸引董王上钩的第一步，而实际让二人真正掉进了圈套里的方式，是对二人所说的瞎话起到的作用。
故事最后，王生也以其人之道，回复狐狸精，分明是自己让人毁坏的狐狸躯体，可自己就是不承认，狐狸精自然也是知道的了，可这就是自己对待王九思的态度，是自己先编瞎话骗了对方的，于是，对方也对自己说瞎话，拿自己实际是无话可说的。
也就是说，对别人说了谎话，首先欺骗了别人的人，当别人同样用不诚实的谎话来对待你的时候，只能怪你自己当初不够诚实，怪不得别人也会用不诚实的态度来对待你。这一点认知，尤其适合我们现如今，夫妻之间，对待彼此的态度上。
你认为偶尔跟对方撒个小谎不要紧，但实际换回来的，就是也同样得不到对方的真诚，久而久之，彼此互相隐瞒欺骗越来越频繁了，夫妻的感情也就走到终点了。要获得对方的坦诚和真实，首先要做到的，就是自己先要足够的坦诚和真实。
到此，以上就是小编对于心理调节中的环境调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理调节中的环境调节的3点解答对大家有用。
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