心理调节 书,心理调节书籍

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于心理调节 书的问题,于是小编就整理了3个相关介绍心理调节 书的解答,让我们一起看看吧。
有哪些关于与人沟通的心理方面的书籍推荐?
感谢您的邀请,关于沟通需要对症“下药”鉴于您的状态,我的想法是不建议看沟通书籍来改变自己,书中自有黄金屋,话糙理不糙。任何事物都有因果关系,对于已经成年人不太会表达和沟通,有没有想过出现这种状态的原因。有果必有因,有因必有果,先找到问题的根据,从内心正确的认识“它”,挑战“它”,最后逾越“它”,这样才能从本质上改变,内心强大后再去书中找答案,比如书籍《好好说话》,解析各种沟通场景话术,很有趣值得学习。
现在越来越多的人抑郁,无论是孩子或者成年人。题主想要通过学习改变自己的现状,说明您在主观上是希望自己能够好起来,只有自己不放弃自己,才有可能走出来。
这里为您推荐几本书:
一、《开启你的高维智慧》,作者:刘丰
之所以推荐这本书,是因为此书将会告诉你生命的本质是什么,还会告诉你人这一生为什么会来到这个世界,经历如此多的起起伏伏。***如我们对自己、对生命的本质一无所知,那么,一件很小的事情都可能成为我们前行的障碍,一点小的挫折都有可能让我们放弃生命。这本书对我的启发非常大,所以极力推荐!希望题主一定要买来看看。
二、《当下的力量》,作者:埃克哈特·托利
这是一本可以与自己的灵魂对话的书。为什么这么说呢?我们在日常中的很多行为的发生都是无意识的,也就是我们常说的控制不住。比如我们会无端地发火、发怒,不自觉得陷入负面情绪难以自拔,而我们确不知道这是为什么,更意识不到是通过什么方式、在什么时候就进入这种负面情绪的漩涡了。当你读完这本书,你会立刻有所觉悟!
三、《零极限》+《新·零极限》,作者:乔·维泰利
这是一个系列,另外还有两本实践篇,分别是《零极限/生活篇》和《零极限/疗愈日记》。此书的作者拥有精神病学博士学位,并且获得了催眠和气功治疗师的执照。他通过研究另外一位神奇治疗师的治疗方案,发现了一套可以治愈精神类疾病的方法。这个很适合精神不太健康的人去阅读,因为这是一本真正的治愈系书箱,里面会讲到很我实际案例和方法,特别实用。
当然,世面上类似的书箱还有很多,在这里不一一推荐。因为一个人如果只靠读书去治愈自己,也不是那么容易。建议配合以下方法,会对恢复健康有很大帮助:
1.找一个适合自己的圈子(比如做义工),融入进去。多与人沟通交流,哪怕是拉拉家常什么的。你会发现每个人的人生都不是一帆风顺,他们都有不同的故事或者事故。而且,在帮助别人的同时,你会获得不一样的快乐。
2.和比较智慧的人或者上年纪的人聊天,他们的话会给你很多启发。
3.找一项自己喜欢的体育运动,当负面情绪如洪水般把你淹没的时候,尽情地去释放!让自己忙起来,让身体累一累,就没有时间去想那些不开心的事了。
最后,抑郁症并不是严格意义上的疾病,所以不要把自己当病人看。只要为自己的负面情绪找到出口,缓解了精神上的压力,你仍是一个健康的人!加油!祝题主早日康复!
我是简一,持续为大家分享和解读有趣的心理学现象,喜欢请关注,谢谢!
有一本书就叫《沟通心理学》!不过结合你的描述,给个建议,读书是其次,当然也是行之有效的方法之一。但是讲真,你的情况不如直接和人沟通,把自己融入到别人的话题圈里,可能一开始比较难,可以先和身边信任的朋友开始说起,不要怕说错话,不要给自己压力,张开嘴说什么都行。不然久而久之会对自我认可度特别低,会变得自卑,别人无心的一句话可能就可以把你脆弱的内心给击垮。所以,既然已经知道自己身上的不足,不如直接去面对,看书倒不如迈开脚走出第一步,万事开头难,把说话当作任务,慢慢就会变得想说话,不说话憋得慌,[_a***_]在你不经意的某天,你会突然发现,你今天想解决的问题在你张开嘴后已经慢慢解决掉了。不要觉得说着容易做着难,没做就没资格说难,第一步迈出去,以后的每一步就不会太难。
我和你情况差不多 也曾经苦恼 我建议你多看些关于人生哲理的句子吧 人活着就那么回事 不必太在意别人的看法 有些人天生就开朗 活泼 没必要去活成别人喜欢的样子 慢慢接受自己的不完美 多去人多的地方倾听别人的交流 别人的说话的方式让你舒服就多跟他聊聊 对于我们这种天生嘴笨的人最主要的是 说话方式不让别人不爽
如你确实有迫切的需求,相信你已经找过这方面的书籍了。那么你会发现,与人沟通的书籍多得数不胜数。
你一定看的眼花缭乱却感觉作用不大,想要有经验的人给你推荐一本能彻底解决这方面问题的书籍。
有这么一句话“读了那么多书,依旧过不好这一生”。读过无数本励志书籍社交书籍的我对此深以为然。
光知道大道理是没有用的,看本解决内向性格的书就能改变内向的性格,那是根本不可能的,如果没有具体的训练操作方法,那么问题很难得到改善。许多时候有的人不是需要什么社交技巧,而仅仅是改善心理状态、突破羞涩自卑、开口的能力。
我推荐一本早些年非常喜欢看重的书籍,拿破仑希尔写的《成功学全书》。
还有就是有可能的话,找个需要许多人协作、服务类等等经常与人打交道的工作,有意识的与人多交流。平时吃好喝好,早睡早起,良好的身体状况对情绪的影响非常大。希望我推荐的书和建议对你有用。
请推荐几本适合抑郁症焦虑症患者读的书籍?
最正能量的***不就是动画片吗?动画片里面是不允许出现任何一丝负能量的。
但是现在的动画片基本都是把孩子当智障看了,也不教孩子们思考的能力,强行加入正能量,太***了,反倒不好。
所以我推荐可以去看下《海尔兄弟》、《以前的蓝猫淘气三千问》等,他们都会教我们去思考,无论到什么时候都不要放弃我们的希望,无论到什么时候都要去动脑筋思考,只有当我们的大脑强大了之后,我们才算是真正的强大,而当你强大了的时候,又有什么可焦虑和忧郁的呢?
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无论是抑郁还是焦虑,都是看问题的视角和思考模式需要得到矫正。
《人生困境整理术》 李子勋著本书作者从心理学视角、融入中国传统文化和哲学的智慧,来解读现实中人的自我成长、职场、家庭、爱情婚姻等方面遭遇的心理困惑。帮你重新打开视域,重新带着好奇的心,去看待自己。这部书的作者是心理医生,从自己临床经验结合现实问题给出了很好的解决方案。
《管好你的心 : 心经·金刚经大智慧》 多识仁波切著解说了《心经》《金刚经》中最伟大、最深刻的思想精髓。《般若波罗蜜多心经》是所有佛经中最常被念诵的经典,《金刚经》在禅宗五祖弘忍、六祖惠能之后具有至高无上的地位,两部经典的影响源远流长,蕴含着超脱世俗困苦,宽大心量的通达智慧。
《***生死书 》索甲仁波切著 ; 郑振煌译 该书作者通过自己的亲生经历,从宗教和民族文化等角度,重新阐述了生死观,让人以全新的视角重新审慎生命的价值和存在的意义。理解生命的珍贵。
抑郁也好,焦虑也好,不过是被眼前或者某个节点的问题困住了,跳开那个节点,或者试着去看到事物是不断发展和流动的,就不会那么焦虑,接受无法改变的,改变自己可以改变的,只要全力以赴过,就不会遗憾。
《神经症》许又新。你不必追求读明白,但要按照这里的基本原则做,违反这些原则的基本上是错的。
从中可以了解抑郁症的诊断与鉴别诊断,自己拿捏不准,就去看精神科。抑郁症治疗相对简单,服用抗郁剂是前提,***心理咨询有效;焦虑症治疗难度大,心理咨询与治疗才是解决它的钥匙🔑。
《神经质的实质与治疗》、《神经衰弱和强迫观念的根治法》森田正马。这才是真正的心理咨询与治疗,坚持按照要求做,就可以疗愈。
《焦点解决短程治疗》许维素。“焦点解决短程治疗”配合森田疗法,可以使疗愈更加顺畅。
除此以外的方法基本上都不靠谱儿。
向您推荐一本《实用心理异常诊断矫治手册》第五版,该版本中的心理疾病是根据世界卫生组织2018年发布的国际疾病分类第11版的新标准,并结合美国2013年发布的精神障碍诊断与统计手册第五版修订的。
每一个心理疾病都含有临床表现、诊断要点、鉴别诊断和矫治等几个部分。
五天前我在今日头条回答“怎么区别精神疾病和心理疾病”这个问题时的回答内容下面附有该手册的“第五版前言”,我在这条回复你要求推荐关于抑郁症和焦虑症的书的下面再附上,以便您查看方便。
该手册除了系统介绍各种心理疾病外,还介绍了儿童、青少年、老年和妇女等各个年龄段和妇女特殊的心理疾病,同时,也介绍了还达不到心理疾病程度的各种一般心理问题,以及心理应对、心理咨询、心理治疗等知识和操作方法与技术。
能介绍几本关于心理学的书吗?
大多数心理学著作是大部头的,无趣又充满了死板的术语,你可能是初学者,我推荐一本有趣而又有很多实例的吧。
不知道你有没有看过美剧lie to me ,一部建立在科学的心理学基础之上的美剧,主角是doctor lightman,他通过一些人类的微表情就可以看出人们有没有在说谎,这部美剧一共出了三季,涵盖了大多数有趣的心理学知识,比如精神分裂,***,犯罪心理,当然还有婚姻和职场中的谎言。
我推荐的书的作者就是doctor lightman的原型所写的,他帮助美国***和FBI进行了无数次的谎言测试。他就是美国心理学教授保罗·埃克曼,我推荐的书便是他所著的《说谎》。
先说在最前面,大家在挑选心理学的书籍时一定要擦亮眼睛看清楚了!
现在大众媒体上的心理学都充斥着催眠读心术,色彩星座等伪心理学的东西,非常容易误导大众。
我从很小就开始对心理学感兴趣了,一直有在坚持学习心理学,看了挺多的书了。
先推荐两本给你:
《少有人走的路》
豆瓣评分:8.6
内容简介:《少有人走的路:心智成熟的旅程》是一本通俗的心理学著作,也是一本伟大的心理学著作,它出自我们这个时代最杰出的心理医生斯科特·派克。斯科特的杰出不仅在于他的智慧,更在于他的诚恳和勇气。他第一次说出了人们从来不敢说的话,提醒了人们从来不敢提醒的事,这就是:几乎***都有心理问题,只不过程度不同而已;几乎***都有程度不同的心理疾病,只不过得病的时间不同而已。
这本书处处透露出沟通与理解的意味,它跨越时代限制,帮助我们探索爱的本质,引导我们过上崭新,宁静而丰富的生活;它帮助我们学习爱,也学习独立;它教诲我们成为更称职的、更有理解心的父母。归根到底,它告诉我们怎样找到真正的自我。
到此,以上就是小编对于心理调节 书的问题就介绍到这了,希望介绍关于心理调节 书的3点解答对大家有用。
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