不敢去心理咨询-不敢去心理咨询怎么办
cysgjj时间2024-03-01 10:28:09分类心理咨询浏览46
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已近挂了科室去看心理医生,突然很害怕怎么办?很恐惧,心里很拒绝很想逃跑...
1、练习冷静应对：在面对恐惧时，学会停下来、深呼吸，并用理性的态度来评估情况，避免盲目恐慌。寻求专业帮助：如果恐惧心理严重影响到你的生活质量，可以考虑咨询心理健康专业人员，获得专业的支持和指导。
2、心理咨询指导意见： 建议保持心情愉快，晚饭后散散步，不去刻意听那些声音，做一些自己喜欢的事当心烦时。 心理医生指的焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。
3、出现这类莫名恐慌，恐惧和焦虑，多半是精神因素所致，应立即前往精神专科医院求助，千万别在网上听所谓心理咨询类建议，但凡敢随意给建议说让患者如何如何的心理咨询师，都是连咨询师***规则都不懂的人，不明白心理咨询的限制性原则。
4、但是也有可能是因为心里的问题，比如说有可能是有社交恐惧症。压力大的人，心里很难受，有很多说不出的苦。当自己压制不住时，就会无意识中转移给别人。忍不住发火，发脾气，导致人际关系紧张。
5、首先，要为提出这个问题的人表示敬意！为什么呢？因为对于有心理问题的人，很多人是回避，甚至拒绝承认。
6、害怕恐惧的原因有多方面，生活工作压力大，没有后盾会感到没有安全感，久而久之就会恐惧。严重的会出现心理性的恐惧，但是不要害怕，树立信心，车到桥头自然直，凡事都会有解决办法。
害怕去咨询心理医生,是什么心态?
其实，一方面，心理问题和生理问题一样，有了不舒服就需要看，如头疼脑热、感冒发烧，去医院看医生很正常；但另一方面，一到了心理问题，好像就很难启齿，迈步看医生就更难了。
心里医生来 其一，你要认真对待这个问题。你现在性空虚。或者说荷尔蒙分泌比较旺盛。现在最主要是开心。比如每天早起跑跑步。晚上睡觉前听听音乐。 其二，想这些事情。会增加内分泌。甚至心跳加快。
一定要用内心的愤怒去打败他，想像一下，恐惧在你面前胆怯的画面！这样就算做恶梦，你也不会害怕了！在医学会中健康分为两种，一种是身体健康，一种是心理健康。
如果没有什么事情，你还是感觉到害怕，那你需要理智，找出害怕的原因，自己一定要当好自己的主人！也可以找到心理医生，把你想说的话说出来，害怕的原因说出来，就会解决了你害怕的问题。
拒绝心理咨询的10大理由 太贵了 由于医保还没有将心理咨询纳入保险报销范围，看似不是必须治疗的心理问题就被价格这关PS掉了。
想去看心理医生又不敢去?
其实，一方面，心理问题和生理问题一样，有了不舒服就需要看，如头疼脑热、感冒发烧，去医院看医生很正常；但另一方面，一到了心理问题，好像就很难启齿，迈步看医生就更难了。
你要是自己有这个心理疾病，但是自己不敢去就是心理医生哪里的话，我觉得你是可以让别人带你去的，或者是你可以就是直接改变自己也是可以的，这个你可以试试看的。下面是关于心理的扩展资料。
楼主您好，其实您所提出的问题是很常见的，这说明您的自知力完好，但是由于抗拒心理或害怕不好的结果等原因，而出现一想要去看心理医生就紧张的情况。
我不敢去心里咨询室怎么办?
1、心理咨询，可以去试一试，你就当成是一次普通的和朋友的一次分享就好，不必不好[_a***_]，其实我们很多人在生活中即便没有任何心理问题也可以定时去心理咨询的，主要是调整一下自己的状态。
2、当遇到不想讲述某件事情的时候，真诚的表达给咨询师，希望Ta可以理解，先聊聊别的方面。不要给自己太大的心理压力，真实的表现自己就可以了。希望对您有帮助。
3、先主动与亲人和较亲密的朋友交谈，尽量选择轻松愉快的话题，慢慢地要求自己抬起头来看对方。
4、二，虽然你现在感觉不好意思找心理医生，但是你也许到了那个场合，比如心理诊所，医生再给你放点舒缓的音乐，也许你就会打开了话匣子。
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